Slik stopper du en tørr, kittende hoste
En tørr kittende hoste forårsaker uønsket irritasjon gjennom dagen. En vedvarende hoste avbryter skolen, arbeidet og til og med en god natts søvn, og kan være forbundet med bihulebetennelse, astma, bronkitt eller andre underliggende forhold. En rekke hjem rettsmidler og over-the-counter medisiner gir lettelse til hosten din. Hvis hosten varer lengre enn 10 dager, kontakt lege.
Trinn 1
Drikk væsker over hele dagen for å forhindre irritasjon i halsen og tykt slim. Ta med varme væsker, for eksempel te, sitronvann eller buljonger, i væskeinntaket, og inhaler dampen som er opprettet av den varme drikke mens du drikker. Bære en vannflaske hele dagen som en påminnelse om å drikke væsker. Væske vil løsne slem og slim i halsen.
Steg 2
Legg honning til de varme drikkene dine eller ta den med skjeen. Ifølge University of Maryland Medical Center er honning like effektiv som en hostemedisin. Ikke gi honning til barn under 1 år.
Trinn 3
Legg fuktighet til ditt hjem. Slå på en luftfukter i fellesarealer som et soverom eller stue. Ta en varm dusj; Å puste inn fuktig luft vil lindre din tørre kittende hoste. Hold deg i dusjen til speilene har fogget opp.
Trinn 4
Pust inn fuktig luft direkte ved å dampe ansiktet ditt. Kok en vannkanne. Plasser potten på et bord og legg ansiktet rundt 8 til 12 tommer fra overflaten. Dekk hodet med et håndkle for å lage et telt og fange fuktig luft. Slapp av og inhaler dampen. Legg noen dråper eukalyptusolje til vannet for en aromaterapi effekt.
Trinn 5
Suck på hoste-sukuler eller harde candies hele dagen. Gi aldri barn hostedråper eller hardt godteri til barn under 3 år, anbefaler MayoClinic.com.
Trinn 6
Ta en hoste undertrykkende for å bekjempe en tørr hoste eller ekspektorant for å bekjempe en våt hoste, anbefaler University of Maryland Medical Center. Vurder å ta avkallende stoffer hvis hosten din skyldes postnasal drypp. Ikke ta decongestants mer enn tre dager for å hindre "rebound overbelastning."
Ting du trenger
Varm te
Sitron vann
buljong
Vannflaske
Honning
Luftfukter
Vann
Gryte
Håndkle
Eucalyptus
Hoste pastiller
Hardt candy
Hoste suppressant eller ekspektorant
decongestant
