Hvordan stoppe diaré og oppkast

Ifølge The College of Family Physicians of Canada, kan oppkast og diaré skyldes en rekke ting, inkludert bakterier, virus, spiser for mye eller for fort, spiser for mange søtsaker og til og med bevegelsessykdom. Hvordan du håndterer problemet, avhenger delvis av hva som forårsaket det, så det er viktig å prøve å finne årsaken. Ifølge American Academy of Family Physicians, er de to vanligste årsakene til oppkast og diaré hos voksne mageinfluensa og matforgiftning.

En kvinne i seng tar en pille med vann. (Bilde: kosmos111 / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Drikk vann, te og klar kjøttkraft litt om gangen. Dette bør trøste magen og holde deg hydrert samtidig. Drikk sakte og stopp hvis du føler deg kvalm eller har problemer med å holde væsken nede. The Atlantic Health Sciences Corporation anbefaler at du unngår faste stoffer helt og bare drikker til du føler deg bedre.

Steg 2

Prøv en over-the-counter anti-oppkast medisinering. American Academy of Family Physicians anbefaler meclizin og cyklizin for å forhindre bevegelsessykdom og svimmelhet som kan forårsake oppkast eller posfororert karbohydratløsning for å lette irritasjon i magen og kontrollere kvalme og gagging.

Trinn 3

Ta anti-diarémedikamenter som Imodium AD eller Pepto-Bismol, som anbefalt av medisinsk nettsted GI Health. Disse over-the-counter produkter skal bare brukes dersom diaréen vedvarer i mer enn en dag eller to. For de første 24 timene, ikke prøv å stoppe diaré, da det kan være en måte for kroppen din å bli kvitt toksiner eller virus.

Trinn 4

Spis bare lette matvarer når kvalmen er borte. Ifølge College of Family Physicians of Canada er stivelsesholdige matvarer best å komme seg fra diaré. Prøv brød, sukkerfri frokostblandinger eller kjeks. Unngå alt for søtt eller høyt i fett, da dette kan forverre problemet.

Tips

Se lege hvis diaré og oppkast varer lenger enn to dager, eller hvis du opplever ekstra symptomer som sløvhet, blod i oppkast og feber over 101 grader Fahrenheit.