Hvordan gå etter en hofteutskifting
En hofteutskifting er en stor operasjon der din eroderte eller ellers skadede hofteledd er erstattet med en syntetisk ball og stikkontakt. Leddgikt er en vanlig årsak til hodebeskadigelse som fører til total leddutskifting. Å gå etter en hofteutskifting er smertefull og vanskelig i begynnelsen, men vil bli enklere når du gjenoppretter.
En eldre dame går med en sykepleier, støttet også av en gangramme. (Bilde: DragonImages / iStock / Getty Images)Trinn 1
Begynn å gå så snart du er ryddet for å gjøre det av kirurgen din, sannsynligvis den første dagen eller to etter operasjonen. Det amerikanske akademiet for ortopediske kirurger - AAOS - forklarer at det å komme tilbake på føttene i et tidlig stadium i utvinning hjelper hoftemuskulaturene til å komme seg tilbake fra operasjonssystemet. Du blir hjulpet av en walker og medisinsk personell under dine første forsøk på å gå etter kirurgi.
Steg 2
Stå midt i din walker med vekten balansert jevnt mellom apparatets to sider. Ta tak i walker med begge hender - en hånd på hver side - og flytte den foran deg bare litt. Ta et lite skritt med det berørte benet ditt; Når du går ned, må du sørge for at hælen treffer gulvet før sålen på foten eller tærne. Følg med ditt sunne ben og gjenta prosessen sakte.
Trinn 3
Ta det med deg når du går etter hofteskiftet. Du vil kunne bevege seg raskere og legge mer vekt på ditt helbredende ben når du gjenoppretter og får styrke.
Trinn 4
Graduate til å bruke en stokk eller en krykke i stedet for walker et par uker etter operasjonen, ifølge AAOS. Legen din vil sjekke fremdriften din for å se om du kan bære full vekt mens du står, uten å lene deg på trollmannen, før du gir det grønne lyset for en enkelt krykke. Hold røret eller krykken på din sunne side for å gi støtte til hofteutskiftningen. For eksempel, hvis venstre hofte ble erstattet, bruk røret på høyre side.
Trinn 5
Gå opp og ned trappene bare når det er en bannister for å gi deg støtte, til du er helt helbredet. Gå opp trappen som et barn ville, plasser det gode benet ditt på et skritt og ta med deg det syvende benet for å møte det. Omvendt prosessen for å gå ned; føre med ditt helbredende ben og ta deretter det gode benet ditt ned hvert trinn.
Trinn 6
Fortsett å bruke mobilitetsinnretninger for å hjelpe deg med å gå til legen din eller fysioterapeut føler at du er klar til å gå uten hjelp. Gjenopprettingsprosessen kan i noen tilfeller ta mellom 3 og 6 måneder, ifølge National Institute of Arthritis og Muscoloskeletal and Skin Disease, eller NIAMS.
Trinn 7
Gå for trening etter at du har fullstendig gjenopprettet fra hofteskiftet. NIAMS forklarer at walking er en god trening fordi den bygger opp hofte og benmusklene. Det lave slagnivået på turgåing kan beskytte din syntetiske ledd mot skade.
Ting du trenger
Walker
Stokk
