Juicing for ulcerativ kolitt

Ulcerativ kolitt er en tilstand som rammer mer enn 500.000 amerikanere, ifølge University of Maryland Medical Center. Denne tilstanden er preget av kronisk betennelse i formen av tykktarmen, og kan produsere sår langs rektumets og tyktarmen. Vanlige symptomer inkluderer magesmerter, diaré, blodig avføring, ledsmerter og vekttap. Selv om diett ikke kan kurere ulcerøs kolitt, kan juicing hjelpe med å lindre symptomer og øke helbredelsen.

Juicing kan hjelpe symptomer. (Bilde: Whitestorm / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Velg antioksidantfrukter, for eksempel blåbær, tomater og kirsebær, rådgiver Universitetet i Maryland Medical Center. Antioksidanter i disse matvarene, som inkluderer vitamin C og A, kan bidra til å forhindre skade på frie radikaler på cellene dine, inkludert de som utgjør tarmens fôr, skriver Phyllis Balch i sin bok "Prescription for Nutritional Healing." Dette kan forhindre irritasjon av tarmssår som kan forårsake magekramper og diaré.

Steg 2

Legg til frisk jordbærjuice. Jordbær er rike kilder til vitamin K. Dette kan bidra til å redusere blødning fra tarmssår.

Trinn 3

Inkluder 1 kopp fettfri eller fettfri melk per 2 kopper juice. Ulcerativ kolitt begrenser vanligvis absorpsjon av kalsium gjennom tarmvegger, noe som kan føre til mangel på dette mineral, ifølge Balch. Hvis du er allergisk mot meieri, erstatt soyamelk.

Trinn 4

Legg til 1 ss. av linfrø per kopp fersk juice og blanding. Balch rapporterer at linfrø er rike kilder til essensielle fettsyrer, som beskytter fôrene i tarmene dine og fremmer mobil reparasjon. Hvis du ikke liker tekstur av hørfrø, erstatt 1 ss. av lin olje.

Trinn 5

Juice friske gulrøtter og legg til fruktjuicer. Gulrøtter er rike kilder til pyridoksin, også kjent som vitamin B-6. Dette vitaminet forbedrer fordøyelsessystemet din evne til å bryte ned og metabolisere fett, karbohydrater og proteiner, som er nødvendige for energi og cellulær reparasjon.

Advarsel

Ta kontakt med legen din før du suger høyfibre matvarer som epler og spinat. Selv om fiber er viktig for fordøyelsen, kan høy fiberinntak forverre ulcerative kolitt symptomer, ifølge University of Maryland Medical Center.