Leverrensing med cider

Kroppen din er bombardert med toksiner 24 timer i døgnet. De kommer fra kjemikalier og tilsetningsstoffer i maten du bruker og luften du puster. Tanken om at leveren din ikke kan takle dette nivået av toksisitet fortsetter å vokse i popularitet, til tross for mangel på vitenskap for å sikkerhetskopiere det. Epler, eple cider og eple cider eddik brukes ofte i detox regime designet for å skylle leveren din av disse giftstoffer. Mens det ikke er bevis for at en cider detox faktisk spyler ut giftstoffer, øker inntaket av epler og epleprodukter kan gjøre underverk for din generelle helse.

Briller eple cider på et trebord. (Bilde: Photosimysia / iStock / Getty Images)

Leverfunksjoner

Leveren din ligger like under diafragma på høyre side av kroppen din. Betraktet både et organ og en kjertel, det gjør mange jobber. Blant dem snu giftstoffer til ufarlige stoffer og ridding kroppen av giftstoffer. Ifølge "Debunking Detox", fra SenseAboutScience.org, er leveren din helt i stand til å detoxere kroppen din, med litt hjelp fra nyrene dine. Inntrådt cider og cider eddik er ikke nødvendig for at leveren skal fungere skikkelig.

En Apple A Day

Et eple om dagen kan ikke faktisk holde deg fra å måtte se lege, men det kan sikkert gå langt i retning av å forlenge tiden mellom besøk. Epler leverer mer enn 10 prosent av ditt anbefalte inntak av vitamin C, som er kjent for å støtte både levers helse og immunsystem. Epler inneholder fiber for sunn eliminering og naturlige sukker som holder energinivåene opp uten insulinpistene som fører til tretthet og sukkerbehov.

Apple Cider Fordeler

Apple cider og eple cider eddik er laget ved å trykke epler og deretter strekke ut kjerne, masse og frø. I tilfelle av hardt eplecider og eplecidereddik, er juice tillatt å gjære. Ifølge Dr. Edward Group på Globalhealing.com, er eplecidereddik lastet med gunstige næringsstoffer. Blant dem er eddiksyre, noe som bidrar til å redusere stivelse fordøyelsen og unngå insulin spikes; aske, som bidrar til å balansere syre til base pH-nivåer i kroppen din; kalsium og kalium for sterkt hår, tenner, negler og bein; antibakteriell og anti-soppemalinsyre og pektin, noe som reduserer mengden usunt kolesterol i blodet og bidrar til å regulere blodtrykket. Av disse egenskapene har bare bremsing av stivelsesfordøyelsen vært knyttet til vekttap, og ingen av dem har vist seg å hjelpe til med avgiftning.

Naturlig rensing

Rensing og avgiftning har blitt en multimillion-dollar-virksomhet, med salg av detoksrelaterte produkter på to millioner dollar i 2007, ifølge en rapport fra CBS News. Dr. Roger Clemens, i en rapport fra BBC News, sier at din gastrointestinale kanal, immunsystem og lever er ekstraordinært effektive for å rense kroppen din ved å nøytralisere eller utskille toksiner naturlig. Å spise et balansert, fettfattig kosthold med frisk frukt og grønnsaker, fullkorn, sunt fett og magert protein, vil gjøre mer for å hjelpe med å rense leveren din enn et restriktivt cider regime av noe slag..

Sette alt sammen

Mens det absolutt ikke er nødvendig å raskt eller engasjere seg i en streng detox-behandling for å støtte leveren, øker inntaket av epler, drikker økologisk eplecider og bruker eplecidereddik i matlaging og for smaksstoffer, vil også øke inntaket av fiber, vitamin C og andre næringsstoffer. Ta en spiseskje rå, ufiltrert eple cider eddik i en 8-unse til 10 ounce glass vann to ganger om dagen før måltider bidrar til å regulere insulin respons på stivelse og øker din følelse av fylde, ifølge en 2006 studie publisert online i Medscape General Medisin, men det vil ikke gjøre noe for å rense leveren din.