Lumbar Fusion, Numb Feet & Exercising

Lumbar fusion er kirurgi der kirurgen smelter to ryggvirvler i lumbalområdet - nedre rygg. Hvis du har en ryggradssvikt, svulster eller svakheter som forårsaker smerte eller ubehag, kan legen din anbefale en lumbalfusion for å behandle problemet. Selv om du kanskje opplever økt smerte, nummenhet eller prikking umiddelbart etter operasjonen, vil disse symptomene sannsynligvis gå vekk og regelmessig riktig trening vil øke hastigheten på utvinningen.

En kvinne som strekker ryggen på en treningsball på stranden. (Bilde: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Lumbal Fusion

I tømmerfusjon plasserer kirurgen et beingraft mellom to eller flere ryggvirvler, som vokser til de to beinene er koblet til som en. Operasjonen kan eliminere smerte, nummenhet eller prikking forårsaket av friksjon mellom to ryggvirvler. Betingelser leger behandler med tømmerfusjon inkluderer ryggsmerter fra diskproblemer, spondylolysefrakturer, svulster og skoliose.

Nummenhet

Fordi ryggraden har mye nervevev, er nerveskade en mulig bivirkning av lumbale fusjon. Etter operasjon, kan enkelte pasienter oppleve nummenhet og prikking i lemmer eller ekstremiteter på grunn av nerveskade. Symptomene kan avta på egen hånd innen seks til 12 måneder ettersom kroppen justerer seg til de nye strukturene som er dannet i operasjonen. Hvis symptomene ikke avtar, snakk med kirurgen om mulige komplikasjoner.

Tidlig rehabilitering

Lumbar fusion er en stor operasjon, og det vil ta tid og arbeid for å gjenopprette. I de første dagene kan du oppleve smerte og svakhet. Utfør milde øvelser og dyp pusting for å hjelpe gjenopprettingsprosessen, men gjør ikke bøyning, løfting eller vridning. Fokuser på å trene buk-, hofte- og ryggmuskler med forsiktige små bevegelser. Dette vil bidra til å aktivere og styrke disse støttende musklene og øke blodstrømmen til området.

Progressiv trening

I løpet av de første seks ukene etter operasjonen, begrens trening til å gå, stabiliseringsøvelser og forsiktig strekking. For eksempel, broen - der du ligger på ryggen med knærne bøyd, føttene flatt på gulvet og løfter hoftene og tilbake av gulvet opp til skulderbladene - bidrar til å stabilisere rygg- og kjerne muskler. Etter seks uker, innlemme mer kraftige øvelser som å svømme eller bruke en elliptisk maskin. Unngå aktiviteter med høy effekt og kontakt sport som løp, fotball eller aerobic til din kirurg sier at det er OK.