Bivirkninger av Boost High Protein Drinks

Proteindrikker, som Boost, kan være et gunstig supplement for visse mennesker, for eksempel idrettsutøvere, eldre mennesker, overvektige personer, personer med medisinske og gastrointestinale sykdommer, vegetarianere og veganer. De er en praktisk kilde til komplett protein og andre næringsstoffer.

Øk proteiner med høyt protein inkluderer en hel dags tilførsel av vitamin C og E. (Bilde: JANIFEST / iStock / Getty Images)

Men ikke alle trenger ekstra protein, og naturlige kilder til protein, som kjøtt, fisk, meieri, nøtter, belgfrukter, tofu og egg, er et bedre alternativ. Hvis du føler at du må supplere dietten med en proteindrink, bør du vurdere noen av helsekonsekvensene før du bruker den og konsulter legen din først.

Les mer: Topp 10 Kilder til Protein

Hva er Boost Ernæringsmessig Drikk?

Boost ernæringsmessige drikker er laget av Nestle og er tilgjengelig i forskjellige Boost formuleringer, inkludert Boost High Protein med 20 gram protein, Boost Glucose Control for personer med diabetes, Boost Plus for ekstra kalorier og Boost Original for fullstendig ernæring. Boosts høye proteininnhold kommer fra soya lecithin og soyisolat, avledet fra soyabønner.

Ernæring i Boost

Boost.com anbefaler Boost Original som et mini-måltid eller mellommåltidsmat. Hver 8-fluid-ounce flaske Boost Original inneholder 26 vitaminer og mineraler, hvorav noen inkluderer 100 prosent daglig verdi (DV) for vitamin C og E, 60 prosent DV for vitamin D og 40 prosent DV for vitamin K.

Med et karbinnhold på 41 gram i 240 kalorier per flaske inneholder Boost også 10 gram protein og 4 gram fett, ifølge USDA National Nutrient Database. Den anbefalte DV for protein er 56 gram for voksne menn og 46 gram for voksne kvinner, ifølge National Academies Dietary Reference Intakes.

Les mer: 8 ting å vurdere når du velger et proteinpulver og våre 5 toppvalg

Allergiske reaksjoner

For alle med følsomhet eller allergi mot soya, kan Boost næringsdrikker gi en reaksjon med slike symptomer som utslett, kløe og tretthet, forteller WebMD. Boost drikker er egnet for personer med laktoseintoleranse eller hveteallergi.

Boost.com advarer imidlertid om at kosttilskuddene ikke passer for personer med galaktosemi _, _ en lidelse som påvirker hvordan kroppen behandler enkel sukker. Kosttilskudd som inneholder soyederivater er vanligvis trygge hvis de brukes i opptil seks måneder. Hvis du opplever milde mage- og tarmbivirkninger, inkludert kvalme, forstoppelse og oppblåsthet, fra å ta Boost, bør du slutte å bruke den.

Les mer: Ulempene med proteintilskudd

Effekt på nyrefunksjon

Overdreven proteininntak har en effekt på å akselerere utviklingen av kronisk nyresykdom, ifølge resultatene fra en studie publisert i den amerikanske Journal of Kidney Diseases som undersøkte effekten av et høyprotein diett på nyrefunksjon.

I et normalt, sunt individ, er protein drikke sikkert sannsynlig. Men hvis du har tidligere eksisterende problemer, som nedsatt nyrefunksjon, kan du være i fare for nyreskade hvis du bruker Boost overdrevet over lange perioder. Kroppen din kan ikke på riktig måte eliminere akkumuleringen av avfallsproduktene fra proteinmetabolisme, ifølge Mayo Clinic.

Vekttap

Kosttilskudd, for eksempel Boost ernæringsdrikker, er populære som slankingstøtte eller erstatning av måltider for overvektige individer for å bidra til å øke fettbrudd og redusere kaloriinntaket. Et høyt proteinholdig kosthold kan faktisk være effektivt for å hjelpe til med vektkontroll på grunn av matfett og reduksjon av fettmasse som resulterer, ifølge en studie publisert i tidsskriftet Nutrition & Metabolism. Det ble lagt merke til at høyprotein dietter kan bidra til å bevare lean kroppsmasse under vekttap og at kilden til proteinet bør tas i betraktning. Plantebasert protein, som det som ble funnet i Boost, ble vist å være den mest effektive.

Interaksjon med narkotika og medisinering

Mange eldre tar et diett med reseptbelagte og over-the-counter-rusmidler, ofte med vitamin- og mineraltilskudd. Protein drikker, som Boost, som ofte tas som et måltid erstatning for vektøkning, inneholder høye nivåer av vitaminer og mineraler som kan legge til denne blandingen i kroppen og forårsake problemer. Du bør heller ikke drikke Boost hvis du tar blodfortynnere som Coumadin og warfarin. Den høye mengden vitamin K i en Boost-drikke kan direkte påvirke effektiviteten av disse medisinene, advarer AgingCare.