Te for å hjelpe deg med å slutte å røyke

The American Lung Association sier at røyking er en vanskelig vane å bryte. Tobaks hovedbestanddel, nikotin, kan være så vanedannende som heroin. På dette tidspunktet er det ingen magisk pille for å hjelpe folk til å slutte å røyke, selv om enkelte produkter kan bidra til å lette tilbaketrekningssymptomer. Den amerikanske regjeringen forteller oss at røyking er årsaken til en av fem dødsfall. Basert på helserisikoen, i tillegg til prisen på sigaretter, ser mange mennesker på alternativene som er tilgjengelige for å hjelpe til med å vane. Din løsning kan være så enkel som å sippe te flere ganger om dagen.

En kvinne røyker en sigarett under solnedgang. (Bilde: Delia Spatareanu / iStock / Getty Images)

Mimosa Tea

Mimosa, en flerårig stedsegrønn busk fra Sør-Mexico eller Brasil, kan brukes som te og gir en rolig og avslappende følelse av fred til de som nipper den. Fordi en røyker ofte opplever angst, depresjon og hodepine når han slutter, kan en sterk kopp mimosa te tilby midlertidig lindring.

Skullcap & Chamomile

Skullcap og kamille-te er godt kjent for å redusere angst og nervøsitet. Disse to teene hjelper ikke bare rolige nerver, men ifølge Penelope Sach, forfatter av Healing and Cleansing With Herbal Tea, kan disse to teene bidra til å redusere cravings.

Lobelia (Indian Tobacco)

Lobelia, kjent som indisk tobakk, er en kontroversiell urt. Brigitte Mars, forfatter av Addiction-Free-Naturally, skriver at lobelia kan fungere som en ekspektorant som hjelper til med å rense lungene. Det kan også være en beroligende avslappende og enkel muskelspenning. Det er antydet at urtelobelia kan generere lignende effekter i hjernen som nikotin, men er ikke vanedannende. Lobelia skal brukes forsiktig, fordi overforbruk kan forårsake oppkast, søvnighet og svak puls.

Jasmine & Green Tea

Disse to teene antas å roe nervene og hjelpe deg med å slappe av. Enda viktigere, de kan fungere som antioksidanter, som bidrar til å bekjempe økte nivåer av frie radikaler som røyking skaper. Disse teene betraktes også som avgiftningsteor som kan bidra til å fjerne mange av giftstoffer som bidrar til dine ønsker for tobakk.