Definisjonen av optimal helse
God helse er en skatt som hver enkelt skal streve etter å verdsette og utvikle seg i løpet av livet. Som forklart i grunnloven til Verdens helseorganisasjon, er helse definert som en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære og ikke bare fraværet av sykdom eller svakhet.
Optimal helse bør konsekvent forfølges i alle stadier av livet. (Bilde: g-stockstudio / iStock / Getty Images)Definisjon
En artikkel i "American Journal of Health Promotion" av Michael O'Donnell, en konsulent og taler i helsevesenet, forklarer at optimal helse er en balanse mellom fem helseområder. Disse områdene er emosjonelle, fysiske, åndelige, intellektuelle og sosiale helse. Konseptet med optimal helse fokuserer på mental helse og sunn forhold, samt ernæring og mosjon.
Egenskaper
Fysisk helse omfatter områdene egnethet, ernæring og kontroll eller avholdenhet av kjemisk misbruk. Følelsesmessig helse refererer til sinnstilstand og følelser, om det innebærer å takle stressende situasjoner, frustrasjon, skuffelse eller spenning. Sosial helse innebærer å kultivere stabile relasjoner med venner, familiemedlemmer, jevnaldrende og medarbeidere og ha en følelse av selvtillit og trygghet. Intellektuell helse utstilles av evnen til å sette og oppnå karriere-, pedagogiske og finansielle mål. Åndelig helse gjenspeiler troen din eller troen på noe større, eller i forståelse og oppfylle din hensikt i livet.
Nivåer av helse
I "Journal of the National Medical Association" foreslår Dr. Harold Elrick at helse og fitness i samfunnet eksisterer på tre nivåer. Nivå 1 er klassifisert som unormal og preges av dårlig livskvalitet, dårlig fysisk ytelse, funksjonshemning og død. Nivå to reflekterer en middelmådig livskvalitet, middelmådig fysisk ytelse, progressivt tap av kraft og høy risiko for sykdom. Nivå tre er referert til som Euexia og representerer høy livskvalitet, høy fysisk ytelse, opprettholdelse av kraft med alder og lav sykdomssykdom.
fordeler
Optimal helse er ideell fordi den reflekterer en generell tilfredshet med ens liv. Craighospital.org forklarer at en person som har optimal helse kan oppleve en rekke fordeler, inkludert evnen til å tilpasse seg og håndtere livsopplevelser og utfordringer, utvikle strategier for å håndtere stress og evnen til å relatere og på en fleksibel måte.
Løsning
I "American Journal of Health Promotion" forklarer O'Donnell at livsstilsendringer kan oppnås gjennom utdanning, endring av atferd og skape et miljø som støtter lydhelsepraksis. Slike anstrengelser kan inkludere tidsavbrudd fra jobb og skole for trening, tilgang til helsestasjoner, lesing av bøker og deltakelse i aktiviteter som stimulerer hjernens funksjon. Andre løsninger kan inkludere tilgjengeligheten av næringsrik mat på kantiner og arbeidsplasser, tid for meditasjon og åndelig refleksjon, og vertskapsfester og aktiviteter der jevnaldrende og kolleger kan samle og bygge sterkere vennskap og forbindelser.
programmer
Helsefremmende programmer finnes for å utdanne folk i et fellesskap, skole eller bedriftskonfigurasjon om måter å forbedre helsen til enkeltpersoner. Disse programmene tilbyr ofte ressurser i primær og sekundær forebygging av dårlig helse ved å gi ressurser og helseundersøkelser som blodtrykk og hudfeltprøver som ikke er ellers tilgjengelige. De tilbyr også insentivprogrammer som motiverer grupper av mennesker til å oppnå kollektive mål, tilbyr monetære og fysiske priser for prestasjoner, og organisere gruppekonkurranser for å forbedre spising, trening og tenkning vaner.
