Effekten av alkohol og sol
Lounging i den varme solen med en kald, alkoholholdig drikk kan virke avslappende, men det kan være farlig hvis du ikke tar hensyn til hva kroppen din forteller deg. Hvis du drikker alkohol utendørs på en varm dag, unngå sollys og drikk ekstra vann ofte. Unngå å bli beruset eller du risikerer ikke å innse at du opplever farlige symptomer på dehydrering eller varmeslag.
En nærbilde av en kvinne nipper til en mojito på stranden. (Bilde: danr13 / iStock / Getty Images)dehydrering
På en varm, solrik dag er du i fare for dehydrering. Etter hvert som kroppstemperaturen øker, begynner du å svette mer fordi fordampningssvetten vil avkjøle kroppen din. Hvis du drikker nok vann til å erstatte det du mister gjennom svette, vil du ikke oppleve noen problemer. Men alkohol svikter ikke bare på å fylle opp vannet ditt, det dehydrerer deg videre fordi det får deg til å urinere og svette mer enn normalt.
symptomer
Symptomer på dehydrering inkluderer tørst, et avtagende behov for å urinere, tretthet, tørr munn, svimmelhet, økt hjertefrekvens, rask pust og tørr hud. Du kan behandle mild dehydrering ved å drikke flere væsker. Moderat dehydrering kan kreve intravenøs væske for å fylle opp kroppen din. Alvorlig dehydrering kan drepe deg, så øyeblikkelig legehjelp er nødvendig.
Heteslag
Hvis kroppen din mangler væsker på grunn av alkohol, kan det ikke svette å avkjøle seg selv. Hvis du er ute i den varme solen, kan dette føre til varmeslag, en tilstand der temperaturnivåene dine stiger til farlige nivåer. Symptomer på varmeslag inkluderer hodepine, svimmelhet, tretthet, desorientering, forvirring, bevissthetstap, hallusinasjoner, beslag og andre symptomer som ligner på dehydrering. Umiddelbar kjøling og påfylling av væsker er nødvendig for å hindre permanent skade eller død. Ekspert legehjelp er nødvendig i alvorlige tilfeller.
Andre problemer
Hvis du blir uskadet, merker du kanskje ikke effekten av solen, noe som forårsaker alvorlig solbrenthet. Bruk solkrem, lette klær, en stor floppy hat og andre ting som begrenser solens eksponering, kan hjelpe, men den mest effektive tilnærmingen er bare for å unngå å drikke alkohol i den varme solen.
