Terapeutiske fordeler med badestamper

I tusenvis av år har folk brukt varme kilder til avslapning og smertelindring. På 1940-tallet utviklet Candido Jacuzzi en nedsenkbar pumpe for å gi hydroterapibehandlinger til sin sønn, som hadde revmatoid artritt. Denne utviklingen vokste fra en terapeutisk behandling til det luksuriøse elementet kjent som badestamp. Mens det er sjeldent at en lege foreskriver en badestamp som en behandling, tilbyr boblebadene terapeutiske fordeler.

Et ungt par sitter i en badestamp sammen. (Bilde: Altrendo bilder / Stockbyte / Getty Images)

Lindring av muskel smerte og tetthet

Varmens varme har samme innvirkning som en varm pakke på en sår muskel. I stedet for strålende varme, blir varmtvannet hele kroppen og løsner muskelstramming. Trykket vann fra jets på veggen, seter og gulv virker som en pinpoint massager, og bruker direkte trykk til en spenst eller smertefull muskel. Utføre mild trening eller strekker seg i et badestamp forbedrer fleksibiliteten som lemmer og muskler kan bevege seg fritt, uten presset av kroppsvekt.

Stopp leddgikt smerte

Vann gjør også kroppen flytende, slik at fri bevegelse av leddene uten vekt eller trykk. Kroppen veier ca. 90 prosent mindre når den er nedsenket i vann, antyder Human Kinetics. Ved å fjerne stress fra leddene, kan kroppen bevege seg fritt, uten smerte relatert til leddgikt.

Økt blodstrøm

The American Heart Association rapporterer at badestamper forårsaker dilatasjon av blodkar, øker strømmen og blodtrykket i hele kroppen. Dette hjelper mennesker med muskel- eller ledsmerter ved å levere oksygen og enzymer til stedet for en smerte.

Fredelig søvn

I sin sunn søvntips sier National Sleep Foundation (NSF) at "bløtvann i varmt vann før du går i seng, kan lette overgangen til dypere søvn." NSF varsler imidlertid at du ikke skal gå i seng altfor varmt og anbefaler 60 til 90 minutter mellom å komme seg ut av badestamp og gå til sengs.