Vitamin C og urinblæreinfeksjoner
Blæreinfeksjoner, medisinsk kjent som blærebetennelse, er urinveisinfeksjoner som ofte påvirker kvinner, spesielt i sin reproduktive alder, graviditet og etter overgangsalder. Vanligvis er de forårsaket av bakterier, og symptomene inkluderer økt frekvens for å urinere og brenne, smertefull følelse mens du urinerer. Urin er overskyet og inneholder iblant blod, ifølge Merck Manual Online. Hvis du har blitt diagnostisert med blæreinfeksjon og vurdere å ta vitamin C og andre kosttilskudd for denne tilstanden, snakk med helsepersonell.
C-vitamin tabletter på et skjærebrett. (Bilde: junce / iStock / Getty Images)Vitamin C
Vitamin C, medisinsk kjent som askorbinsyre, er et vannløselig næringsstoff som finnes i frukt og grønnsaker og også som en over-counter supplement. Vitamin C har antioksidantegenskaper. Kroppen din kan ikke produsere vitamin C, og det er derfor viktig å skaffe det fra mat og om nødvendig å ta det som supplement. Kostholdskilder til vitamin C inkluderer sitronfrukter, bær, kiwi, rødpepper, brokkoli, brusselspirer, kål, tomater, blomkål, grønn ert, spinat og poteter.
Forskning
En gjennomgang av forskningsstudier utført av et medisinsk team fra Thorne Research, USA, vitamin C og andre naturlige kosttilskudd, kan bidra til å forebygge og behandle urinveisinfeksjoner. I denne artikkelen publisert i september 2008 utgaven av "Alternative Medicine Review", oppdaget forfatterne at vitamin A og C er nyttige for å forebygge urinveisinfeksjoner, mens kaliumsalter bidrar til å redusere smertefull urinering forbundet med urinveisinfeksjoner. Men for langtidsforebygging av urinveisinfeksjoner synes de mest effektive kosttilskudd å være tranebær, som er rik på vitamin C, samt mannose og probiotika, ifølge denne gjennomgangen av vitenskapelige studier.
C-vitamin Dosering og andre kosttilskudd
En daglig dose på 500 til 1000 mg vitamin C kan være gunstig for å administrere blæreinfeksjoner, ifølge University of Maryland Medical Center. Andre viktige næringsstoffer som helsepersonen kan vurdere for blæreinfeksjoner er vitamin A-, B-kompleks-, E-, magnesium-, kalsium-, sink-, selen-, omega-3-fettsyrer, probiotika og grapefruktfrøekstrakter.
betraktninger
Rådfør deg med en kvalifisert helsepersonell for å lære mer om fordelene med vitamin C og andre naturlige kosttilskudd som kan bidra til å håndtere tilstanden din. Et sunt kosthold rik på frukt og grønnsaker og drikke mye vann kan også bidra til å forebygge og håndtere blæreinfeksjoner. Husk at vitamin C ikke erstatter og ikke skal brukes til å erstatte noen antibiotika eller andre reseptbelagte legemidler som brukes til blæreinfeksjoner. Ikke ta vitamin C uten medisinsk tilsyn - høye doser vitamin C kan forårsake bivirkninger, inkludert fordøyelseskanalen.
