Hva er fordelene med kortisol?

Kortisol er et hormon som utskilles av binyrene i de små timene om morgenen. Cortisol er også kjent som "stresshormonet" på grunn av sin evne til å hjelpe deg med å tilpasse seg under stressende "kamp-eller-fly" -situasjoner. Men når kortisol slippes ut på lang sikt, kan det påvirke helsen din negativt, sier MayoClinic.com..

Mer om kortisol

Cortisol er et steroidhormon utsatt av binyrene, plassert på toppen av begge nyrer. Hypofysen din, plassert i hjernen, bestemmer hvor mye kortisol frigjøres. Dette kan variere fra person til person. Fordelene med kortisol inkluderer blodtrykkshåndtering, redusert inflammasjon og et sterkere immunsystem. Dette stressbekjempende hormonet konverterer protein til drivstoff når du er under fysisk eller psykisk stress fremkalt av traumatiske hendelser, ifølge Columbia Universitys helsesystem. Når hjernen din ikke lenger oppfatter en situasjon som truende, kommer kortisolnivåene tilbake til det normale. Kortikosteroider, syntetiske kortisollignende stoffer, brukes også til å behandle visse helseforhold.

kortikosteroider

Syntetisk kortisollignende medisiner inkluderer dexametason, prednisolon og betametason. Disse kan administreres lokalt eller oralt eller gjennom injeksjon eller inhalator. Noen av de medisinske forholdene disse medisinene behandler inkluderer psoriasis og andre hudsykdommer, astma, lupus, leddgikt, Addisons sykdom og visse typer kreft, som leukemi og lymfom.

Pågående stress

Kortisol har sine fordeler, men pågående, langsiktig stress kan få binyrene til å produsere for mye av hormonet når responsen "kamp eller fly" stadig utløses, ifølge MayoClinic.com. Overflødig kortisol og andre stresshormoner kan gi deg åpne for mange helsekomplikasjoner, inkludert fedme, hjertesykdom, problemer med å sove, depresjon og minneproblemer. Stressadministrasjon - spiser et sunt kosthold, får mye søvn, trener regelmessig og gjør en innsats for å slappe av og nyte relasjoner du har med andre - kan bidra til å få kortisolnivåer under kontroll.

Annen informasjon

Cortisol er et emne av interesse for vekttapindustrien, da hormonet ofte skyldes visceral vektøkning i magen. Kosttilskudd markedsførere fremme "kortisol blokkere" som angivelig hjelper til vekttap. MayoClinic.com ernæringsekspert Katherine Zeratsky fastslår imidlertid at sammenhengen mellom kortisol og vektøkning ikke er definitivt bevist, og at noen supplerende markedsførere ble brann av US Federal Trade Commission i midten av 2000-tallet for å lage falske og misvisende påstander om " kortisol blokkering "produkter.