Hva kan du spise når visdomstennene dine er fjernet?
Har du fortsatt de tredje molarene dine, også kjent som "visdomstenner", fordi de er de siste tennene som går ut mellom 17 og 21 år? Hvis tannlegen din finner ut at visdomstennene dine er påvirket (fanget i kjeve eller under tannkjøttet) eller hvis de skaper tilstander for smerte, cyster eller infeksjon i munnen din, kan hun anbefale å ha dem fjernet.
Myke næringsrike matvarer som ikke krever halm, vil hjelpe deg gjennom helingsprosessen (Bilde: istetiana / Moment / GettyImages)Tips
Under gjenopprettingsperioden etter at du har tatt visdomstennene fjernet, må du hold deg til en diett av mest myke matvarer, med noen ekstra restriksjoner for å sikre rask og fullstendig helbredelse.
Umiddelbart etter kirurgi
Din muntlige kirurg vil gi deg en fullstendig liste over omsorgsretningslinjer etter operasjonen, men generelt, her er det du kan se frem til: Du vil sannsynligvis forlate kontoret med munnen din fremdeles nummen og en gasbind i munnen for å hjelpe stammen noen gjenværende blødning og danner en blodpropp som til slutt vil bli grunnlaget for sunt nytt vev.
Hold deg unna veldig varme eller veldig kalde matvarer til du har full følelse tilbake i munnen din. Du bør også unngå matvarer du trenger å tygge selvsagt under helbredelsesprosessen - men det går doble når munnen din fortsatt er nummen, fordi du lett kan ende opp med å tygge på ditt eget tunge eller kinn uten å innse det.
Retningslinjer for mat å spise etter tannutvinning
For den første uka eller så etter at du har visdomstennene dine ut - eller egentlig noen tenner ekstraheres - trenger du et næringsrikt kosthold for å hjelpe deg med å gjenopprette, men du må få det ned på en måte som ikke forårsaker smerte eller hindrer helbredelse av utvinningsstedet ditt.
Løsningen er å spise myke næringsrike matvarer, men det trenger ikke å bety blid pudding og gelatin. Noen av de beste matene å spise etter visdomstennene fjerner, inkluderer smoothies, supper, buljonger, yoghurt, epleauce, instant havremel og til og med flavored potetmos. I utgangspunktet er alt du ikke trenger å tygge eller suge gjennom et strå, rettferdig spill, og hvis du noen gang ville ha gratis lisens til å sitte rundt å spise iskrem hele dagen, med din visdomstenner ute er like god en grunn som helst.
Når du er i stand til å tygge litt, kan du gå videre til myke matvarer, som egg (stikk, stek eller kryp dem for å holde dem myke), pannekaker, avokadoer, bakt bønner, bakt frukt, bananer, grønnsaker som blir dampet til de er myke, og til og med mykt protein som fisk. Chunky supper som chowder kan føle seg spesielt tilfredsstillende når du har vært på diett av myke matvarer en stund, og du kan snike i noen spesielle godbiter som krabbekakene, donuts, hjemmelaget kjøttbiff eller til og med myk pasta og salte nudler.
Les mer: Bedre tenner og økte humør? Hvorfor kyssing er bra for din helse
Tips
Noen velger å legge i en bestand av hermetisert myk mat, som erter, bønner og fisk, før de går for å få sine visdomstenner ekstrahert. Det er en fin måte å forberede, men gjør ikke den hjerteskjærende feilen å glemme å ha en blikkåpner også nyttig.
Hva ikke å spise etter en visdomstannutvinning
Hvis du har rikelig med næringsrik, myk mat å spise etter din visdomstannfjerning, er du nesten god å gå - men det er noen viktige ting å ikke spise for.
Kanskje den viktigste forsiktigheten er å ikke spis (eller, mer nøyaktig, drikk) de myke matene gjennom et strå. Sugingen kan forstyrre blodproppen som hjelper til med å danne nytt vev hvor tennene ble fjernet, noe som forårsaker en smertefull, kronisk tilstand som kalles tørrstikkontakt. Du bør også motstå fristelsen til å slurpe matvarer mens du spiser - det kan ha samme effekt som å bruke et halm.
Les mer: 10 sunn vaner som ødelegger dine tenner
Advarsel
Hvis du er en røyker, kan det være fristende å gå ut for en sigarett når operasjonen er ferdig. Men gjør ditt beste for å motstå: Bevegelsen med å suge på en sigarett kan forstyrre helbredelsen og forårsake tørrstikk, akkurat som å drikke fra en strå.
I løpet av gjenopprettingsperioden bør du også sørge for fjerne kulsyreholdige drikker (boblene kan også forårsake tørrstikk), tykke korn og harde eller knasefulle matvarer (biter kan bli sittende fast der tennene dine ble ekstrahert), og sure eller veldig krydret mat og drikke som kan irritere ekstraksjonsstedet og forårsake smerte til munnen har helbredet. Tusen mat er også en no-no i minst en uke.
Les mer: 7 matvarer som ødelegger ditt smil
Hvor lenge inntil jeg kan spise normal mat?
Ikke bekymre deg - du trenger ikke å holde deg til visdomstennene, gjenopprette maten for alltid. Men tidsrammen for helbredelse kan variere noe, fra noen få dager til et par uker. Du vil sikkert merke deg at du begynner å føle deg bedre innen noen dager, men det er nyttig å planlegge for mye helbredende tid, slik at kroppen din kan helbrede i sitt eget tempo.
Hvis du ikke er sikker på om du har helbredet nok til å bruke et halm eller gå tilbake til krydret, seig eller knasende mat, planlegg et oppfølgingsbesøk hos din muntlig kirurg eller tannlege.
Andre ting som hjelper etter en visdomstannutvinning
Selv om du har riktig mat til å spise etter visdomstenner, kan fjerning gjøre mye for å hjelpe deg med å gjenopprette. Det er noen andre ting du kan gjøre for å gjøre helingsprosessen enklere, begynner med å planlegge å hvil på dagen for operasjonen din. Oral kirurger Lyle, Tate & Stamper anbefaler at iset ditt ansikt på og av i 15 minutter internals. Det kan se dumt ut, men clichéet "ispakker i et stoffrør som er pakket rundt hodet ditt" tar på seg en helt ny mening - og føles faktisk veldig bra - hvis du har fått visdomstennene ekstrahert.
Skyll munnen forsiktig med varmt saltvann flere ganger om dagen hjelper også, men sørg for at du konsulterer kirurgen din når det er trygt å gjøre det; De fleste anbefaler å vente hvor som helst fra 24 timer til en hel uke før du gjør dette. Mens saltet vil hjelpe til med helbredelse, vil du ikke forstyrre den aller viktigste begynnelsen. Legen din kan også fortelle deg å sove med hodet opphøyet i noen dager etter operasjonen, for å redusere hevelsen.
Tips
Legen din kan også foreskrive antibiotika eller smertestillende midler etter din visdomstannutvinning. Be kirurgens kontor for å ringe reseptet inn på apoteket for å redusere ventetiden din. Hvis du kan, autoriserer noen andre å plukke opp medisinen og spare deg for en tur.
Hva om å holde tennene mine rene?
Snakk med tannlegen eller tannlegen om å opprettholde tannhygiene under gjenvinningsperioden etter utvinning. Avhengig av spesifikasjonene for utvinningen, vil hun sannsynligvis anbefale å pusse forsiktig i den opprinnelige gjenopprettingstiden, bruke en ekstra myk tannbørste og holde seg godt borte fra ekstraksjonsstedet slik at du ikke forstyrrer blodproppen som skal danne grunnlag for ny vev. De varme saltvannspylene kan også bidra til å holde munnen ren.
