Hva forårsaker benkramper hos barn?
Enten kalt en kramper, karleyhest eller økende smerte, blir en plutselig ukontrollert muskelkontraksjon med noe navn oversatt til en smertefull overraskelse. Nemours Foundation-nettstedet Kids Health konstaterer at 25 til 40 prosent av normalt utviklede barn opplever ubehag forbundet med kramper, spesielt i perioder med rask vekst. Selv om årsakene til alle benkramper ikke er helt forstått, kan forståelse av de bidragende faktorene bidra til forebygging. En lege bør konsulteres om gjentatte kramper som forstyrrer søvn eller funksjon.
En lege bør konsulteres om gjentatte kramper som forstyrrer søvn eller funksjon. (Bilde: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Overanstrengelse
Høyintensitetsaktiviteter som løping og hopping, eller aktiviteter som enten er nye for barnet eller som ikke utføres ofte, har potensial til å utløse kramper. Muskelfibre produserer melkesyre som et avfallsprodukt som følger, og mikroskopiske tårer kan oppstå når muskelfibre blir stresset. Disse faktorene bidrar til en inflammatorisk respons. Riktig strekking før du utfører aktiviteter sammen med riktig nedkjøling, kan redusere disse effektene.
dehydrering
Omtrent 60 prosent av menneskekroppen består av vann, ifølge U.S. Geological Survey. Vann i blodet og organene bidrar til å transportere mineraler som letter kroppsfunksjonene og hjelper til med fjerning av avfallsprodukter. Opprettholde et tilstrekkelig hydratiseringsnivå er viktig for å kontrollere kroppstemperaturen. Overdreven svette kan resultere i elektrolyttforstyrrelser og nedsatt regulering av kroppstemperatur, noe som fører til unormale muskelresponser. Derfor er det viktig å drikke mye væske, spesielt under aktivitet og i varmt vær.
Elektrolytt ubalanser
Kalsium, magnesium, kalium og natrium er aktive for å sende meldinger gjennom kroppen og til å bistå med mobilfunksjon. Hvis disse elektrolyttene er ubalanserte eller mangelfulle på grunn av barns dårlige ernæring eller andre helseproblemer, blir signalene forstyrret og kreft i benet kan utvikles. Et balansert kosthold og tilstrekkelig vanninntak bidrar til å opprettholde elektrolytter på riktig nivå.
Hurtig vekst
En kanadisk studie ved University of Calgary og Alberta Children's Hospital fant en økning i forekomsten av muskelkramper i løpet av 12 år med maksimal forekomst mellom 16 og 18 år. Dette er tider når bein vokser og skjelettjustering endres, og krever at muskler å vokse, strekke og imøtekomme for kroppslige forandringer. Dette kan resultere i unormale responser da nye krefter virker på muskelfibrene.
Fot- og benjustering
Et barn med flate føtter eller andre strukturelle lidelser i beinet kan oppleve kramper på grunn av den ubalanserte arbeidsbelastningen på benmuskulaturen. Lett strekking, styrking og bruk av ortopediske midler kan lette forbedret justering og redusere stress på muskler og ledd.
Andre faktorer
I sjeldne tilfeller har medisinske problemer som anemi, diabetes, hypoglykemi og skjoldbruskkjertel eller andre endokrine lidelser krampe som et symptom. Noen medisiner bidrar også til kreft i bena. Dette skyldes vanligvis effekten av sykdommen eller stoffet på kroppens vann- og elektrolyttbalanser.
