Hvilken effekt har tommene på ditt kalsiumnivå?
Tums er laget av kalsiumkarbonat, en merkevare av antacid-tabletter tilgjengelig over disken. Kalsiumkarbonatet bidrar til å lette brenningen og ubehag forbundet med halsbrann, og det kan også øke det totale kalsiuminntaket. Ikke ta Tums uten å snakke med legen din først, og ikke stole på det for kalsiumbehov, heller.
En haug med antacida tabletter på et bord. (Bilde: DennyThurstonPhotography / iStock / Getty Images)Hvordan tommer fungerer
Sammen med halsbrann, kan Tums også brukes til å behandle fordøyelsesbesvær og opprørt mage, ifølge nettstedet Drugs.com. Produktet behandler disse forholdene ved å nøytralisere syren i mage og spiserør.
Tommer og kalsium
Tommer inneholder kalsium, et viktig næringsstoff som bidrar til å bygge og vedlikeholde sterke ben. Kalsiumkarbonat i seg selv kan brukes til å behandle lave kalsiumnivåer, så Tums kan hjelpe deg med å øke inntaket av dette essensielle næringsstoffet. Du bør ikke stole på Tums for alle dine kalsiumbehov, og du bør ikke ta mer enn anbefalt dose av Tums uten godkjenning fra legen din..
Ulempene
Problemet med Tums antacida er at de ikke inneholder vitamin D. D-vitamin er avgjørende fordi det gjør at kroppen din kan absorbere kalsium. Fordi Tums tabletter ikke har vitamin D, kan kroppen din ikke absorbere alt kalsium i tablettene. Forsøk å ta for mye av Tums for å få alt kalsium du trenger, kan føre til overdosering. For mye kalsiumkarbonat kan forårsake magesmerter, diaré, forstoppelse, hodepine, kvalme, oppkast, bein smerte, uregelmessig hjerterytme og forvirring, ifølge University of Maryland Medical Center.
Advarsler og ting å vurdere
Snakk med legen din dersom du mistenker at du ikke får nok kalsium i dietten og før du tar Tums. Hvis du er gravid eller ammer, trenger du mer kalsium i kostholdet ditt, og tar Tums er trygt under graviditet så lenge du følger legen din doseringsanvisning nøyaktig. Fortell legen din om andre medisiner eller kosttilskudd du tar fordi visse kan forårsake en negativ interaksjon med kalsiumkarbonatet.
