Hva å mate en smårolling for å bekjempe forstoppelse

Hvis barnet ditt har hatt færre enn tre tarmbevegelser i løpet av den siste uka, er hun forstoppet. Andre symptomer inkluderer vanskeligheter med avføring og avføring av harde, tørre avføring. KidsHealth-nettstedet rapporterer at forstoppelse er vanlig blant barn og kan behandles med visse matvarer. Forstoppelse kan skyldes dårlig kosthold eller ved å holde avføring i stedet for å bruke toalettet. Hvis barnet ditt er forstoppet, ring henne barnelege for råd, men i mellomtiden serverer maten som kan hjelpe til med å lette tilstanden.

Høyfibrer grønnsaker som erter kan hjelpe forstoppelse (Bilde: Mallivan / iStock / Getty Images)

frukt

eliminere bananer til forstoppelse reduseres (Bilde: tycoon751 / iStock / Getty Images)

Enkelte varianter av frukter kan hjelpe barnet ditt til å bekjempe forstoppelse fordi de er høye i fiber, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Når småpiken får masse fiber i kostholdet, er hun mindre sannsynlig å bli forstoppet, men å legge dem etter det kan bidra til å redusere tiden hun tilbringer. Fiber kan ikke fordøyes og bidrar til å holde pjokkens tarmene rene. De mest effektive fruktene for å bekjempe forstoppelse er svisker, abrikoser, blommer og rosiner. Bananer er ikke nyttige for forstoppelse, så fjern dem fra barnets diett til hennes forstoppelse har gått.

Høyfibre Grønnsaker

gi barnet ditt høyfibergrønnsaker som brokkoli (Bilde: Eyewave / iStock / Getty Images)

Grønnsaker som er høye i fiber kan også hjelpe barnet til å bekjempe forstoppelse. Enkelte grønnsaker inneholder flere gram fiber per porsjon, noe som hjelper med å rydde ut småbarns tarmene og lar henne passere avføring. De beste grønnsaker som skal inkluderes i barnets forstoppelse diett er erter, bønner og brokkoli. Hold grønnsaker i pjokkens kosthold etter at hun gjenoppretter seg fra forstoppelse for å forhindre tilbakefall i fremtiden..

Helkorn

fiberrik havremel kan hjelpe forstoppelse (Bilde: Dejan Lecic / iStock / Getty Images)

Hvis din pjokk opplever forstoppelse, ikke server henne hvit ris, brød eller pasta. Bytte ut disse matvarene med korn høyere i fiber, vil hjelpe til med å behandle ditt barns nåværende tilfelle av forstoppelse, ifølge HealthyChildren.org, men å holde dem i kostholdet hennes, kan bidra til å forhindre fremtidige hendelser. Hele kornblanding, brød og pasta er noen sunne alternativer som barnet ditt sannsynligvis vil spise. Havregryn og brun ris er ekstra høyfibre kornmatvarer som er effektive for å bekjempe forstoppelse.

væsker

vann er den sunneste drikken til småbarn (Bilde: Thilak Piyadigama / iStock / Getty Images)

Væskene din barn bruker, er også viktig i å bekjempe forstoppelse. Hvis barnet ditt ikke drikker rikelig med vann, kan det øke mengden hun bruker, behandle og forhindre forstoppelse. Å få masse væsker hjelper fordøyet mat å bevege seg gjennom tarmene lettere, noe som gjør forstoppelse mindre sannsynlig, forklarer KidsHealth.org. Vann er den sunneste drikken til barnet ditt, men 3 til 4 gram prune juice kan bidra til å lette forstoppelse slik at barnet ditt er i stand til å passere avføring mer komfortabelt.