Vil en fettlever helbrede seg selv?
Når fett samler seg i leverenceller, forhindrer det at leveren din fungerer som den skal. Fettlever skjer i varierende grad av alvorlighetsgrad og har ulike årsaker. Ikke-alkoholholdig fettleversykdom er en paraplybetegnelse som brukes til å beskrive flere former for tilstanden. Hvis du har en mindre alvorlig form for fettlever, er det mulig å helbrede med riktig behandling. Det kan ikke være mulig å reversere skaden forårsaket i mer alvorlige former for fettlever. I dette tilfellet er behandlingsmålet å sakte progresjonen og forsinke behovet for levertransplantasjon.
Overvektig mann lener seg mot et tre (Bilde: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Fet leversykdom
Du har fettlever når fett utgjør 5 til 10 prosent av leveren. Enkel fettlever er den mildeste formen og oppstår når det er for mye fett i leveren. Det er ikke ledsaget av betennelse eller skade. Enkel fettlever er vanligvis en gunstig tilstand som ikke fører til leverskade, men det gjør leveren din mer utsatt for skade. Når kronisk betennelse og leverskade er tilstede, faller den i alkoholfrie steatohepatitt eller alkoholholdige steatohepatittkategorier, avhengig av om alkohol er årsaken.
Årsaker til fet lever
Fettlever kan oppstå når dietten inneholder mer fett enn kroppen din kan håndtere. Det kan også oppstå som følge av overdreven alkoholinntak. Ikke-alkoholholdig fettlever er sterkt forbundet med fedme og insulinresistens, ifølge Cleveland Clinic. Fedme er når du har en kroppsmasseindeks, eller BMI - en indirekte måling av kroppsfett - på 30 eller høyere. Andre årsaker til ikke-alkoholholdig fettleverssykdom inkluderer å ha hepatitt C, miste vekt raskt, visse medisiner og visse tilstander som cystisk fibrose og inflammatorisk tarmsykdom.
Viktigheten av vekttap
Fordi fettlever er sterkt assosiert med å være overvektig, er vekttap hjørnestenen til å behandle ikke-alkoholholdig fettleverssykdom. Livsstilsjusteringer som førte til en reduksjon på 7 til 10 prosent i løpet av ett års periode, resulterte i betydelige forbedringer, inkludert reduksjon av betennelse, ifølge en gjennomgang publisert i juni 2010-utgaven av tidsskriftet "Minerva Gastroenterology and Dietetics." Hvis du veier 220 pounds, det er et vekttap på 15 til 22 pounds.
Tilnærminger for vekttap
Det er ikke noe spesifikt kosthold for de med fettsykdom, men kosthold og mosjon er støttemessige når det gjelder vekttap. Velg næringsrik mat som er lavere i kalorier og inneholder mindre fett. Arbeid med legen din for å bestemme en måltidsplan som passer best for deg. Forskere fant klart bevis på at trening forbedrer fettlever, ifølge en gjennomgang i juni 2012-utgaven av "Journal of Hepatology." Begynn sakte hvis du ikke er vant til å trene; et walking-program er et godt sted å starte. Arbeid deg opp til å gå 30 minutter på de fleste dager i uken.
