Er det naturlige måter å gi deg et ansiktsløft?
Du trenger ikke å bruke tusenvis av dollar på kosmetisk kirurgi for å oppnå et yngre, friskere utseende. Mens alderen kan ta sin bompenger, bekjempe kampen mot rynker, sagging jowls og chins og slitne å se øyne ved å utføre en rekke ansiktsøvelser på daglig basis. Husk at ansiktet består av muskler, akkurat som andre deler av kroppen, og må utøves for å forbli smidig, fast og tonet.
Chin Lift
Bli kvitt ekstra hud rundt haken og på nakken som ofte fører til at enkeltpersoner ser år eldre ut enn de egentlig er. Løft haken litt, og bruk indeksen og langfingeren forsiktig inn i nakken hvor haken møter nakken. Ved å knytte molarene sammen, press tungen mot bunnen av tennene dine. Dine fingre skal nå føle sammentrekningen i området du vil jobbe, sier Senta Maria Runge, forfatter av Face Lifting by Exercise. Langsomt øke trykket av tungen mot tennene for en telling på 10 og hold deretter maksimal sammentrekning i mellom fem til 10 sekunder. Lett trykket på tungen i ytterligere 10 sekunder for å gå tilbake til startposisjonen. Gjør denne øvelsen fire eller fem ganger to til tre ganger om dagen for maksimale resultater.
Ansiktsspenning
Når du er spent, spenninger dine også. Avlast spenningen i ansiktsmuskler som kan føre til rynker ved å utføre en beroligende massasje på pannen flere ganger om dagen, foreslår at Jasmin Chua skriver for Planet Green, et Discovery Channel-selskap. Legg fingrene midt i pannen og puss fingrene mot templene dine. Gjør dette tre ganger, og trykk deretter håndflatene på hendene dine over øyelokkene dine. La fingertuppene forsiktig feie nedover sidene av kinnene dine. Gjør dette tre ganger. Gjenta hele prosessen hree til fem ganger for en effektiv stress-relief teknikk.
Cheek Firming Exercise
Sitt komfortabelt og tett lukk leppene. Pung leppene dine som om du skal plante et stort kyss på noen. Forleng leppene dine så langt ut du kan, antyder Ageless. Du kan føle dette ikke bare i musklene rundt munnen, men i kinnet og langs kjevelinjen hvis du gjør det riktig. Hold maksimal pucker i ca. 10 sekunder og slapp av. Gjenta øvelsen 10 til 20 ganger flere ganger om dagen for å få de beste resultatene.
