Fordeler med å sitte i en badstue

Badstuer har blitt brukt over hele verden for helsemessige fordeler i tusenvis av år. Svette har vist seg å effektivt spyle toksiner og sykdommer ut av systemet samtidig som kroppen opprettholder optimal helse. Ifølge Netto Leger er fordelene med badterapi blant annet avgiftning av kroppen, antiviral aktivitet, vekttap, smertelindring, bihulefeil, forbedret sirkulasjon, avslapping og hudkondisjonering. Svette naturlig eller gjennom bruk av en badstue er en måte å hjelpe kroppen til å holde og gjenopprette god helse, men det er noen kontraindikasjoner for deres bruk.

Forbedret blodsirkulasjon

Badstuen øker og øker sirkulasjonen mens oksygenerer cellene, organene og vevet i hele kroppen. Å bruke en badstue bidrar til å øke kroppens evne til å produsere energi, og i sin tur starte helbredelsesprosessene i kroppen. Dr. John Maher sier på sin nettside at de termiske effektene av infarkt badstue i de dypere lagene av vev forårsaker at blodkarene og kapillærene utvides, fremmer økt sirkulasjon og fjerner metabolisk avfall og toksiner gjennom svette. Sauna bruk gjør blodårene mer fleksible økende sirkulasjon og generelle helse.

Vekt / Utseende

Badstuens påvirkning på kroppen ligner på å gjøre mild trening. Under en sauna-økning øker hjerteslaget med 50 til 75 prosent, noe som er den samme effekten som er forårsaket av en fysisk trening, sier organiske fakta.

Sauna bruk kan bidra til å redusere utseendet av cellulitt under huden, som antas å skyldes giftstoffer fanget inne i fettceller. Badstuer frigjør toksiner fra fettcellene og spyler dem ut gjennom porene for å opprettholde et redusert cellulittutseende. Far-infrarøde badstuer produserer varme som beveger seg dypere inn i kroppens vev enn konvensjonelle badstuer og brukes hyppigere for de som har vektproblemer på grunn av økt nivå av svetteproduksjon og metabolisme.

Ifølge Evolution Health, på grunn av minst dobbelt så mye varmeinntrenging i cellulitt, kombinert med opptil 10 ganger nivået av oppvarming i disse vevene, kan et Infra Therapist System være betydelig mer effektivt på cellulitt enn noen vanlig badstue.

Kroppsavslapping

Badstuer hjelper kroppen og sinnet til å slappe av og forynge. Stress bygger opp og skaper spenning i kroppen, som kan manifestere seg i smerter og smerter. Bruk av badstuen om kvelden kan bidra til å lindre spente muskler og kjedelige smerter fra dagen. Saunaen letter også midlertidig smerte forbundet med leddgikt.

Kontra

Ifølge National Institutes of Health's Pub Med, er kontraindikasjoner for badstue inkludert ustabil angina pectoris, nylig myokardinfarkt og alvorlig aortastensose. For personer med hjerte-og karsykdommer, er badstuen mesteparten av tiden trygg. Ta kontakt med legen dersom du har noen bekymringer. Alkoholkonsumption under badterapi øker risikoen for hypertensjon og arytmi. Gravide kvinner bør konsultere en lege før du bruker noen badstuebehandling.