Hvor mange kalorier brennes i infrarøde badstuer?

Hvis du noen gang lurte på hvordan du kan brenne kalorier uten å trene og uten å ta noen av de tvilsomme diettpiller, er infrarøde badstuer den nyeste sunne løsningen i å miste noen av de ekstra pundene.

Infrarøde badstuer er kontraindisert umiddelbart etter intens trening. (Bilde: Image Source / Photodisc / Getty Images)

Økt metabolisme

"Far-infrarød energi trenger sterkt inn i huden og varme musklene og leddene," sier doktor Joseph Mercola. Strålingen trenger inn i kroppen, og mens det blir hjertene våre å slå raskere, hjelper det oss med å forbrenne kalorier mens du øker stoffskiftet..

Kalorier brent

Hvis en 150 pund person vanligvis brenner rundt 300 kalorier jogger eller svømmer i 30 minutter, lover den infrarøde badstuen å bli kvitt 400-600 kalorier i en 30 minutters økt, ifølge Dr. Masakazu Imamura, MD studie, publisert i Journal of American College of Cardiology i 2001.

Stilletid

Så, i stedet for å kjøre 2-3 miles, bare lene deg tilbake og slapp av i en koselig infrarød badstue, men sørg for å få vann til å drikke når du kommer ut mens du svetter mye også i løpet av denne tiden, advarer Dr. Richard Beever BSc , MD, CCFP i sin studie publisert i Canadian Journal of Diabetes 2010.