Hvor mange kalorier blir brent i utforkjøring?
Alpint, også kalt alpint, er en kraftig vintersport som gir en god utendørs trening. Utfordringen med å trene i kulde og spenningen i fart på en snødekte fjellside appellerer til mange som reiser til skianlegg hvert år for å delta i alpint.
Alpintkjøring gjennom dypt pulver. (Bilde: Karl Weatherly / Digital Vision / Getty Images)kalorier
En person som veier 155 pounds brenner 223 kalorier i en halv time med alpint, ifølge Harvard Medical School. Noen som er 185 pund brenner 266 kalorier i 30 minutter med alpint.
Fitness
Slalåm inneholder både aerob og anaerob aktivitet, forklarer forskningen som er publisert i tidsskriftet "Idrettsmedisin". Det brenner ikke bare mange kalorier, men forbedrer også styrke, fleksibilitet, balanse, utholdenhet og smidighet. Imidlertid er det stor risiko for skade i alpint gravide kvinner eller personer med underliggende helsemessige forhold som kontraindikerer intens trening, som hjertesykdom, bør unngå det.
Alternatives
Langrenn er en annen type ski som brenner enda mer kalorier enn alpinanlegg. Kaloriforbrenningen i løpet av 30 minutter med langrenn er 298 kalorier for en 155 pund person, noterer Harvard Medical School. Andre vinteraktiviteter som gir et høyt nivå av kaloriforbrenning, inkluderer snesko og skøyter.
