Hvordan bli kvitt stress akne

Den beste måten å kvitte seg med stress-akne, som enhver akne, er å forhindre det i utgangspunktet. Når akne er til stede, er det mye vanskeligere å tørke opp og bli kvitt individuelle kviser og cyster. Reseptbeløpet for å forebygge stress-akne er forankret i å unngå stress helt, men noen ganger oppstår akne på tross av gode hensikter. Behandle breakouts med en kombinasjon av hudpleieprodukter og foreskrevet farmasi.

Ung jente som søker akne krem ​​(Bilde: Markcarper / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Få tilstrekkelig mengde søvn hver dag. Mangel på søvn fremmer en økning i stresshormonet kortisol, som til slutt fører til akne. Få mer søvn for å holde kroppens stressnivåer nede, og huden din vil reflektere og sette pris på det.

Steg 2

Eliminer sukker fra kostholdet ditt. Sukker fører til en inflammatorisk syklus i kroppen som kan føre til breakouts. Reduserende sukker reduserer kroppens metabolske stress og kan bidra til å holde huden klarere.

Trinn 3

Unngå å forverre huden din. Hvis alt annet feiler, og du finner deg selv med stress-akne, ikke velg ved kviser. Ikke vask eller aggressivt eksfoliere. Alle disse vanene vil gjøre en dårlig situasjon verre ved å øke hudirritasjon og betennelse.

Trinn 4

Bruk en mild fuktighetskrem for å beskytte og roe huden og bruke akneprodukter i henhold til produsentens anvisninger. Disse fungerer ved å kombinere antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper mens de bidrar til å mildt exfoliere huden.

Trinn 5

Besøk dermatologen din, som kan gi deg midlertidig reseptbelagte aktuelle eller muntlige medisiner som kan bidra til å bekjempe stressbrudd. Akne behandlinger varierer mye og bør foreskrives av legen din i henhold til din spesifikke type hud og akne.

Ting du trenger

• Lett fuktighetskrem

• Over-the-counter akne behandling

Tips

Noen ganger er stress akne veldig sta og kan kreve oral behandling. Dette kan omfatte antibiotika, hormonelle behandlinger som p-piller eller spironolakton eller orale retinoider som isotretinoin (tidligere kjent som Accutane®).

Advarsel

Både benzoylperoksid og salisylsyre kan brenne huden hvis den er overutnyttet.

Benzoylperoksid kan bleke klær, putevar og håndklær.