Hvordan bli kvitt svettekviser
Under nesten enhver form for trening svetter du uunngåelig. Denne svetten kan forårsake død hud, overflødig olje og til og med bakterier som blir fanget i porene i huden din. Tette porer gjør at bakterier raskt kan formere seg og ofte utløser en betennelse i folliklene dine, noe som danner dannelsen av det som vanligvis kalles en svette pimple. Fordi denne typen blemmer tilhører akne vulgaris-familien, involverer behandling vanlig hudpleie.
En kvinne vasker ansiktet hennes. (Bilde: Comstock / Stockbyte / Getty Images)Trinn 1
Dusj etter trening. Dusj bidrar til å rengjøre porene i hvilken som helst død hud, olje eller bakterier som kan ha blitt fanget fra svette.
Steg 2
Vask problematiske områder to ganger om dagen. Noen områder av huden som er utsatt for å utvikle svettekviser, skal vaskes to ganger om dagen. Bruk en mild, ikke-tørkende rengjøringsmiddel for å unngå å irritere huden.
Trinn 3
Rengjør treningsutstyr etter hver bruk. Bånd, mansjetter og krage i gym klær har en tendens til å fange svette, olje og andre partikler mer enn andre klær. Ved å bruke skitne klær, vil du sammensette problemet og forverre tilstanden til huden din.
Trinn 4
Vurder treningsklær. Treningsdrakt som passer godt, kan forverre huden og potensielt forårsake kviser. Velg løst tilpassede klær når det er mulig.
Trinn 5
Hold håret av ansiktet og nakken i løpet av treningen din. Hår kan hjelpe med å fange overflødig olje, død hud og bakterier i porene dine.
Trinn 6
Begynn å bruke en aknekrem på overkroken på problematiske områder. Daglig påføring av en akne krem kan bidra til å tørke overflødig olje, drepe bakterier og få litt peeling. Peeling skiller hovedsakelig huden, fjerner de døde celler og smuss som kan bli fanget i porene.
Trinn 7
Snakk med en hudlege om reseptbelagte aknemedisiner. Hvis over-the-counter-kremet ikke gir resultater, må du kanskje bruke sterkere medisiner for å behandle svettepistene. Retinoler er standardforløpet, men din hudlege kan anbefale en annen form for behandling.
Ting du trenger
cleanser
Akne krem
Klær vaskemiddel
Advarsel
Presens akne kremer er mer tilbøyelige til å forårsake bivirkninger enn deres over-the-counter motparter. Du kan oppleve litt rødhet, stikkende eller brennende langs applikasjonssteder.
