Slik masserer arr til å helbrede dem

Arrvev oppstår når kollagenfibrene dannes over en skade under helbredelsesprosessen. Noen ganger vokser disse fibrene i alle retninger, noe som fører til at arr blir mørkere og mer uttalt, ifølge Massage Williamsburg i Brooklyn, New York. Massasje terapi er bare ett alternativ til mer komplekse prosedyrer for å redusere arr og utseende. Ved å øke blodsirkulasjonen, sier massasje terapeuter massasjehastigheter helingsprosessen og forhindrer arret fra å gjenåpnes ved gjenværende bøyelig.

Trinn 1

Gni arret i en sirkulær bevegelse for å fremme væskedrenering. Dette kalles lymfedreneringsteknikk og brukes til å minimere hevelse av arrvev. Gjennom denne form for arrmassasje blir dine lymfeknuter bedt om å tømme overflødig væske som ofte omgir arrvev i helbredelsesprosessen.

Steg 2

Strek den omgivende huden utover - forsiktig gni arret med tommelen din ved hjelp av en sirkelbevegelse. Dette bidrar til å holde arret fleksibelt og forhindrer det i å begrense bevegelsen, spesielt hvis arret befinner seg på eller i nærheten av en ledd.

Trinn 3

Påfør trykket på ditt arr med finger eller tommel og gni i en retning. Du kan også bruke håndflaten din til større arr. Dette bryter opp overflødig kollagen og adhesjoner, ifølge nettsiden Body of Health.

Trinn 4

Påfør lotioner eller massasjeoljer i ditt arr når du masserer det for å forhindre at huden tørker ut. Når et arr er for tørt, kan det bryte åpent og forårsake nye sår å danne. Massasjeoljer og lotioner kommer i varierende dufter og urteblandinger.

Tips

Rådfør deg med en sertifisert massasje terapeut for alternative massasje teknikker, for eksempel cupping, som også øker sirkulasjonen.

Advarsel

Ikke massér dype arr før de er helt helbredet. Du kan gjenåpne dem og forårsake infeksjon.