Hvordan forebygge Teen Stretch Marks

Strekkmerker kan være fienden til en tenårings voksende kropp. Disse rød-lilla linjene kan dannes når huden strekker seg utover de normale grensene og arrvæv formene i stedet. De er vanlige i områder hvor du kan oppleve vekstspurter, som hofter, lår, skinker og mage. Selv om merkene fades over tid, er de permanente. Ta tiltak for å hindre at strekkmerker dannes i utgangspunktet.

En kvinne bruker lotion til bena. (Bilde: Milan Markovic / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Spis et sunt kosthold. Godkjenn at noen vektøkning er en vanlig del av å være tenåring, men unngå søppel og næringsmiddelfôr som kan bidra til uønsket vektøkning og utvikling av strekkmerker. Velg et utvalg av frukt, grønnsaker og fullkorn for å opprettholde en sunn vekt.

Steg 2

Arbeid å bygge muskler langsomt hvis du er tenåringsutøver. Unngå rask muskeløkning med hyppige vektløftingssessioner, noe som kan føre til strekkmerker. I stedet utvikler du en treningsrutine som legger vekt på langsomme gevinster i muskelmasse.

Trinn 3

Hold huden din fuktig. Bruk kremer og lotioner for å gjøre huden litt mer elastisk, noe som er nyttig når kroppen din vokser. Fuktighetskremer kan også redusere kløen som kan oppstå som en bivirkning ved å utvikle strekkmerker.

Trinn 4

Drikk rikelig med vann for å sikre at huden din ser ut som "plumped" og sunn, noe som kan minimere utseendet på strekkmerker. Hold deg hydrert slik at huden din ikke ser tynn og tørr ut, noe som kan understreke tilstedeværelsen av strekkmerker. Sikt å drikke mellom åtte og 10 glass vann om dagen, og bytt ut sukkerholdig brus eller juice for vanlig vann.

Tips

Godta at genetikk spiller en rolle i om du utvikler strekkmerker, uavhengig av trinnene du tar for å hindre dem.