Hvordan stimulere hårvekst hos barn

Et barns hår vil vokse om lag en fjerdedel i hver måned. Håret vil vokse ut av follikler i to til seks år før du går inn i en hvilefase som varer i tre måneder. Etter resten fase vil håret falle ut, med 50 til 100 tråder om dagen er en normal hastighet på hårtap. Barn som har store follikler vil ha tykt hår. Barn med smale follikler vil ha fint hår. Mange faktorer kan påvirke hårveksten, inkludert ernæring og helsemessige forhold. Å sørge for at barnet ditt har et godt kosthold og adresserer eventuelle problemer som stresser kroppen, vil bidra til å stimulere hårveksten.

Trinn 1

Håret reflekterer et barns generelle helse. Feeding hennes junk food i stedet for et sunt kosthold og å velge karbonholdige drikker over vann vil gjøre håret tørt og sprøtt. God ernæring er nøkkelen til en sunn hårvekst. Gi henne næringsstoffer tett frukt og grønnsaker, inkludert oransje og gule grønnsaker for vitamin A for å fremme helseproblemer. Ha henne å spise jordbær, sitrusfrukter, mørkegrønne grønnsaker og tomater for vitamin C som beskytter håret mot å bryte. Sørg for at hun får vitamin E, noe som forbedrer hårkvaliteten. Det finnes i grønne bladgrønnsaker, som det er silika som forbedrer hårstyrken. Silica er i alfalfa og rødbeter.

Steg 2

Kok ham egg til frokost. Egg og andre proteiner bidrar til å unngå å sette håret i hvileplass. Egg er rike på L-cystein, en aminosyre som er viktig for hårhelsen. Egg gir også hårvoksende mineraler som mangan og B-vitaminbiotin. Begge bidrar til å forhindre håravfall. Mager kjøtt, fjærfe og fisk er andre gode proteinvalg.

Trinn 3

Bytt fra hvite og raffinerte mel som hvitt brød, kjeks og spaghetti nudler til fullkorn. Disse gir henne B-vitaminer, inkludert biotin. Biotin er viktig for keratinproduksjon. Keratin er et protein som håret ditt er laget av. Hele korn inneholder også inositol, som beskytter hårsekkene og B-vitaminer som regulerer og interagerer med hormoner relatert til hårvekst.

Trinn 4

Gi ham fisk for omega-3 fettsyrer og erstatte mettet og transfett med essensielle fettsyrer, som er avgjørende for hårhelsen. Essensielle fettsyrer legges ofte til hårpleieprodukter. Omega-6 fettsyrer finnes i økologisk biff, og omega-9 fettsyrer finnes i olivenoljer.

Trinn 5

Sørg for at barnet ditt får nok sink og jern. Sink eller jernmangel kan føre til hårtap. Inkluder biff, svinekjøtt og kylling eller tilsett solsikkefrø, blackstrap melasse, kli, hvetekim og hele havregryn til kostholdet for sink. Gi henne gresskar, svartrøds melasse, beriket frokostblandinger, kjøtt og grønne grønnsaker til jern.

Trinn 6

Hjelp barnet ditt med å bruke hårpleie teknikker som ikke stresser håret. Ikke la ham kraftig håndkle tørke håret hans. Kjøp barnet ditt med en tannkam til bruk på vått hår. Dekk hårføner. Vask sjeldnere og tilstand oftere. Velg hårbånd som ikke har metall på dem. Børst barnets hår med en pølse børster for å distribuere hårets naturlige oljer. Dypt betinget håret hans månedlig eller mer.

Trinn 7

Behandle eventuelle hodebunnsforstyrrelser. Vanlige forstyrrelser blant barn inkluderer tinea capit, en type ringorm og alopecia, områder av hårtap som kan skyldes ringorm eller stramme fletninger som trekker på håret. Ringorm er en smittsom soppinfeksjon. Se legen din for behandling.