Hydro Massasje Fordeler

Hydromassasje er en spa-behandling som bruker høytrykksvannstråler som massasjeverktøy. I henhold til Good Spa Guide-nettstedet er strålene kraftigere enn de som finnes i et standard boblebad eller et boblebad, og vanntemperaturen er varmere. Tradisjonelt involvert hydromassasje nedsenking i vann; Noen massasjeenheter har imidlertid nå vanntette membraner som hindrer vannet i å berøre huden. Hvis du har hjertesykdom eller annen medisinsk tilstand, bør du konsultere legen din før du starter hydromassasjebehandling. Du bør også snakke med legen din eller terapeuten først hvis du er gravid, gjenoppretter fra en skade eller operasjon, eller har høyt blodtrykk. Unngå å spise et stort måltid eller drikke alkohol før behandlingen.

Nærbilde av en moderne hydromassasje kapsel (Bilde: Baloncici / iStock / Getty Images)

Stress lettelse

Hydro massasje har vist seg å redusere fysisk spenning og psykisk stress, ifølge Caldera Spas hjemmeside. Senking av kroppen i varmt vann kan redusere sekresjonen av kortisol og andre hormoner forbundet med stress. En studie utført av Washington State Universitys Bruce Becker, M.D., viste at soaking i 102 grader F tub i 25 minutter produsert avslapning og en tilhørende reduksjon i angst.

Bedre søvn

Hydroterapi kan bidra til å redusere søvnløshet og fremme avslappet søvn, ifølge Caldera Spas nettsted. Dette kan skyldes at kroppens indre temperatur stiger under hydroterapi, og deretter faller etterpå. Den interne temperaturfallet indikerer at kroppen skal gjøre seg klar til å sove. Hydroterapi kan også forbedre søvnen ved å lette presset på kroppens ledd og muskler, noe som reduserer nattlig ubehag.

Smertelindring

Hydroterapi økter kan bidra til å redusere kronisk smerte forårsaket av leddgikt, fibromyalgi og andre forhold. Ifølge Caldera Spas nettsted øker varmtvannet sirkulasjon, noe som gir oksygen og viktige næringsstoffer til muskelvev. Vanndemping reduserer også kroppens vekt med opptil 90 prosent, og tar vekt på lemmer og ledd. Vannstrålene som brukes i hydromassasjebehandling kan også gi helbredende fordeler ved massering av skadede, spente eller ømme områder.

Kardiovaskulær rehabilitering

Vanndemping og vannmassasje kan være et nyttig verktøy for personer som har hjerteforhold. Ifølge Caldera Spas nettside kan hydromassasje øke hjertefrekvensen uten en tilsvarende økning i blodtrykket. Det kan også øke effektiviteten til hjertets pumpe muskler, sier Dr. Bruce Becker.