MSM kosttilskudd og hårvekst

Metylsulfonylmetan, eller MSM, er en svovelbasert forbindelse som finnes i forskjellige matvarer. Det forekommer også naturlig i kroppen og er tilgjengelig som supplement. Den tradisjonelle bruken av MSM har vært å behandle smerter assosiert med leddgikt, men det er ofte betraktet som et hårvoksende middel til tross for mangel på kliniske studier som støtter dette kravet.

Hva er MSM?

MSM er en hvit, krystalllignende substans som inneholder en tredjedel svovel. Det er kjemisk relatert til DMSO og kalles ofte DMSO2. Når DMSO tas oralt eller påføres lokalt, vil 15 prosent av det bryte ned for å danne MSM i kroppen. MSM er dannet i naturen når en gass, dimetylsulfid, forlater havet og stiger inn i atmosfæren. Når dimetylsulfid er utsatt for solens stråler, blir det omdannet til DMSO eller DMSO2 og kommer tilbake til jorden i regn. Planter suger opp DMSO og DMSO2 gjennom sine røtter.

Upublisert MSM Hair Growth Study

MSM er ofte spurt for sin evne til å forbedre hår og negler, selv om det er lite å støtte disse påstandene. Testen som oftest sitert for å støtte MSM som hårvekstmiddel var en upublisert studie av Dr. Ronald M. Lawrence. Ikke offentliggjorte studier er ikke gjenstand for peer review og får mindre troverdighet enn publiserte studier. Lawrence studie, med tittelen "Effektiviteten av bruken av Oral Lignisul MSM Supplement for Hair and Nail Health", besto av bare 21 fag, med 11 mottatt 3.000 mg MSM daglig og 10 som tok placebo. I slutten av seks-ukers studien konkluderte Lawrence at "hårlengden økte tendens til å være større hos MSM-behandlede menn enn i deres placebo-gitte motparter", men skrev også at større forsøk skulle gjøres.

Publisert MSM Hair Growth Study

En studie som fant sin vei inn i den peer-reviewed pressen dukket opp i juli 2009 utgaven av "Biomolecules & Therapeutics." Studien brukte MSM med magnesium ascorbylfosfat, eller MAP. Studien ble utført på laboratoriemus og en konstant 7,5 prosent MAP-løsning ble administrert til ryggen av mus med MSM-løsninger på 1 prosent, 5 prosent og 10 prosent. Studien viste at hårvekstraten var i direkte forhold til prosentandelen MSM gitt til hver testgruppe, og at den 10 prosent MSM-løsningen blandet med MAP fungerte så vel som 5 prosent minoxidil og konkluderte med at MAP og MSM sammen syntes å være nyttig i behandling av hårtap.

Kilder / Dosering

MSM finnes i mange matvarer, inkludert de som er høy i protein, som kjøtt, fjærfe, fisk og egg. Det finnes også i melk, kaffe, sjømat og sjokolade. Det er også tilgjengelig som supplement. Det er ingen anbefalt dagpenge for MSM, men doser mellom 2 g og 6 g er vanlige. Siden MSM forekommer naturlig i mange matvarer, antas det å være trygt. Når det ble gitt til laboratorierotter ved fem til sju ganger anbefalt dose for mennesker, ble det ikke observert noen bivirkninger etter 90 dager.