Naturlig Remedies for Foot Detox

Hver av føttene inneholder 26 bein, 33 ledd og mer enn 100 ligamenter, muskler og sener, ifølge MedlinePlus, et nettsted for National Institutes of Health. Advokater for fotavgiftning hevder at det kan bidra til å slippe ut giftstoffer og forbedre den generelle helsen, men konvensjonell medisin fastholder at avgiftning ikke er en nødvendig behandling. Noen få studier, inkludert en publisert i journalen "Cancer Nursing" i 2010, indikerer at fotbad - en form for avgiftning - kan bidra til å lindre tretthet og søvnløshet hos noen mennesker.

Epsom salter avgifter føttene. (Bilde: vikif / iStock / Getty Images)

Fotbad

Mens forskerne i "Cancer Nursing" ikke refererer til et varmt fotbad som "avgiftning" -behandlinger, regnes det som en. Ifølge Jacqueline Krohn, en lege som spesialiserer seg på miljø- og yrkesmedisin, og Frances Taylor, en mikrobiolog, en fuktsug eller -bad øker blodsirkulasjonen nær overflaten av huden for å frigjøre toksiner. Disse badene kan vare i mellom 5 og 30 minutter. De er spesielt fordelaktige i å rive kroppen av xenobiotika, som er stoffer som ikke normalt finnes i kroppen. Imidlertid bør enkelte mennesker ikke hengi seg til fotbad, som diabetikere. Hvis du har en medisinsk tilstand, snakk med legen din før du gjør et fotbad.

Epsom Salts

I noen tilfeller kan forbindelser tilsettes til et fotbad for å øke dens avgiftningsevne. Krohn og Taylor refererer til disse behandlingene som medisinske soaks. Epsom salter er et tradisjonelt bad eller suge ingrediens. Ifølge Krohn og Taylor aktiverer disse saltene væskebevegelse i vevet og øker svette. Epsom salter inneholder også svovel, som lenge har vært brukt til rensing og medisinske evner, for eksempel i varme svovelkilder. I en studie publisert i 2003 i "International Journal of Clinical Chemistry," svovelbad forbedret plasma homocystein nivåer, som forskerne forklarer er en risikofaktor for kardiovaskulær sykdom.

Tørrbørsting

Huden er det største avgiftningsorganet i kroppen. Tørr børsting har eksistert i tusenvis av år, og bidrar til å forbedre hudens funksjon, inkludert eliminering av avfall, ifølge Bruce Berkowsky, pensjonert naturmedisin lege og fakultet medlem av British Institute of Homeopathy. I innebærer å bruke et produkt som en loofah, en naturlig hudpensel eller hårhanske. Ifølge Krohn og Taylor, børstet huden på føttene - inkludert sålene - eller en hvilken som helst annen del av kroppen din, hjelper til å fjerne døde hudceller og urinsyrekrystaller. De anbefaler å følge en tørr børstebehandling med en rensende dusj eller et bad. Flere vitenskapelige bevis er nødvendig for å bevise fordelene med hudpussing.