Naturlig Remedies for Mold & Mugg Allergier

Mugg og mugg allergier oppstår når immunsystemet feilaktig reagerer på mold sporer, forårsaker symptomer som inkluderer kløende øyne, nysing og tretthet. Allergi medisiner, for eksempel antihistaminer og avføringsstoffer, kan bidra til å lindre mold allergi symptomer, men kan forårsake uønskede bivirkninger som inkluderer tørr munn og sedering. Selv om det ikke er kjent kur for mold og mugg allergier, kan naturlige rettsmidler bidra til å lindre symptomer samtidig som det reduserer det generelle stresset på immunsystemet ditt.

Begrens inntaket av oster og andre matvarer som er laget med mugg hvis du opplever symptomer etter å ha spist dem. (Bilde: olgakr / iStock / Getty Images)

Kostholdsoverveielser

Mat som er gjæret eller inneholder mugg, kan forverre symptomene i en liten del av følsomme individer. Ifølge Astma og Allergi Foundation of America kan fermenterte matvarer, som rødvin, utløse frigjøring av histamin ved å kramme blodårene, noe som resulterer i økte allergiske symptomer. Faktiske allergiske reaksjoner på sopp i matvarer er sjeldne og er ikke nødvendigvis mer sannsynlig å forekomme hos mennesker med mugg og muggsallergi. Matvarer med høyt sukker kan fremme overvekst av Candida gjær i kroppen, noe som kan forstyrre fordøyelsen og immunfunksjonen.

For å bidra til å redusere alvorlighetsgraden av mold allergier, begrense mengden fermentert mat i kostholdet ditt. Unngå sopp, gjær og andre sopp, og begrense inntaket av oster og andre matvarer som er laget med mugg hvis du opplever symptomer etter å ha spist dem. Overvåk din reaksjon på alkoholholdige drikkevarer, svart te, brød og eddik og juster inntaket av disse stoffene tilsvarende.

Urter og kosttilskudd

Urter med anti-sopp egenskaper kan bidra til å lindre symptomer på mugg og mugg allergi. Hvitløk er en av de mest kjente anti-sopp urter tilgjengelig. Ifølge National Institutes of Health inneholder hvitløk sammensatt ajeone, som hemmer veksten av Candida og Aspergillus sopp. Andre urter med anti-sopp effekter inkluderer pau d'arco, oregano olje og tea tree olje. Kosttilskudd, inkludert vitamin C og selen, kan også bidra til å redusere allergi symptomer ved å styrke immunforsvaret.

Over-the-counter kosttilskudd kan forårsake farlige bivirkninger og interaksjoner med andre urter og medisiner. For å unngå negative reaksjoner, spør legen din før du tar et urte- eller kosttilskudd.

Redusere eksponering

Forebygging er den beste behandlingen for mugg og mugg allergi. Redusert eksponering for muggsporer i hjemmemiljøet er en viktig faktor i behandling av allergiske reaksjoner.

For å kontrollere fuktighetsnivåer, bruk en avfukter i fuktige rom, inkludert bad og kjellere. Hold vents og vifter rent, og vurder å kjøpe en luftfilter med HEPA filter for å fjerne muggsporer fra luften. Hold gutters fri for rusk og adresser lekkasjer innen 48 timer for å unngå omfattende vannskader og muggvekst.

Hold øye med lokal allergenprognose, og unngå utendørsaktiviteter når mold spore teller er høyest. Bruk en maske når raking forlater eller gjør verftet arbeid, og hold windows lukket i hjemmet og bilen for å forhindre ytterligere muggsporeeksponering.