Vitaminer og mineraler som eliminerer undercirkler
Du kan ha sirkler under øynene dine for noen grunner. Mayo Clinic nettside viser pigmentering uregelmessigheter, allergier og til og med den dårlige vanen å gni øynene som mulige årsaker. Mørke sirkler kan også være arvelige og kan forverres med alderen. Selv om det ikke er mye du kan gjøre med disse tingene, kan du kanskje behandle under-øye sirkler som er relatert til vitaminmangel.
En haug med kale på et trebord. Kale er en god kilde til jern, vitamin K og vitamin E. (Bilde: gangnavigator / iStock / Getty Images)Jernmangel
En jernmangel kan føre til mørke underøyne sirkler. Fordi jern bærer oksygen, kan mangel på det bety at cellene ikke får nok oksygen. Dette kan gi cellene under øynene et mørkt utseende. Også, jernmangel anemi kan gjøre huden din ser blek og ash. Som et resultat kan eventuelle mørke sirkler under øynene dine - selv de som er forårsaket av en annen tilstand - se enda mørkere ut. Hvis du korrigerer jernmangel, vil huden din gjenvinne en sunn farge som enten vil fikse eller skjule sirklene, avhengig av hva som forårsaker dem.
Vitamin K
K-vitamin er en vanlig ingrediens i kremer som brukes til å behandle hudforbrenning og under-øyeproblemer, inkludert mørke sirkler. K-vitamin er et antikoagulant som kan bidra til å styrke blodkarene og hindre at de blir skadet. En vitamin K-mangel kan føre til at kapillærene går i stykker, noe som kan forverre utseendet på mørke sirkler. Gode kilder til vitamin K inkluderer soyabønne og rapsolje, brokkoli, kale og sveitsisk chard.
Vitamin E
E-vitamin er et anti-oksidant som kan bidra til å holde huden frisk og ung. Dette kan igjen bidra til å redusere rynker og mørke sirkler. Det kan også redusere noen puffiness som kan føre til at sirklene blir mer fremtredende. Å bruke vitamin E olje direkte under øynene dine er et godt alternativ, men du kan også ta vitamintilskudd eller spise mer mat som er rik på vitamin E, som grønne bladgrønnsaker, nøtter og frø.
Andre vitaminer og mineraler
Eventuelt vitamin eller mineral som hjelper huden din, kan også bidra til å forbedre utseendet under øyet. Dette skyldes at ung utseende hud er mindre sannsynlig å være puffy eller å vise ufullkommenhet. For eksempel kan vitamin A og C bidra til å redusere væskebygging og tone huden.
