Hva er en Detox Bath?

Detox Baths er en populær trend i en lang rekke avgiftningsbehandlinger som selges og diskuteres vanligvis innenfor alternativ medisin og spa-næringer. Forutsetningen dreier seg om ideen om at en person kan sette forskjellige salter, urter og oljer i varmt vann og suge i karet for å fjerne (gjennom svette) giftstoffer og giftstoffer som er i kroppen som gjør oss trette eller syke.

Avgiftningsbad (Bilde: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Historie om avgiftning

Historie om avgiftning (Bilde: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Forutsetningen for avgiftning kan spores tilbake til gamle egyptiske og greske dynastier som trodde at farlige giftstoffer ble opprettet i kroppen og måtte ryddes for å hjelpe til med grunnleggende helse. I slutten av det 18. og det tidligste 19. århundre syntes tidlig biokjemi og mikrobiologi å støtte denne ideen, men moderne 20-tallet leger generelt ikke oppfordrer avgiftningsbaserte tilnærminger og fortsetter å finne mangel på klinisk bevis til støtte for avgiftningskrav.

Vitenskapen bak avgiftning

Vitenskap bak avgiftning (Bilde: Creatas / Creatas / Getty Images)

Vanlige badeavgiftingsselskaper og nettsteder krever avgiftningshjelpemidler med symptomer som tretthet, irritert hudlidelser, allergier eller lavfrekvente infeksjoner; Parkinsons, leddgikt, kreft, Alzheimers, poser under øynene; en utbredt mage; vekttap, menstruasjonsproblemer; eller mental forvirring, osv. Det er imidlertid ingen avgjørende kliniske tegn på at toksiner forårsaker noen av disse tilstandene, sykdommene eller symptomene til å begynne med. Menneskekroppen utskiller allerede giftige stoffer fra våre systemer når vi svetter, urinerer og avtar. Avgiftning av fremmede stoffer foregår naturlig i leveren, som forandrer giftstoffer til noe som vi da kan skille ut fra kroppen. akkurat som våre nyrer filtrerer toksiner fra blodet og ut av kroppen vår gjennom urinen.

Fordeler med bad

Fordeler med bad (Bilde: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Det kan være begrensede fordeler å svette i moderasjon gjennom trening, badstue eller bad; men klinisk støtte er ufattelig på dette tidspunktet. Vi vet at å miste for mye salt og vann fra kroppen kan raskt dehydrere en person og kan føre til sirkulasjonsproblemer, nyresvikt og varmeslag. Det er godt å huske at kroppens hovedformål med svette er å regulere kroppstemperaturen ikke avgiftning og at svette for mye kan føre til dehydrering og til og med død.

American Academy of Dermatology (AAD) sier at svette er 55% til 60% vann / væske. Svette inneholder også salt (natriumklorid / 0,9 gram / liter) og spor av andre stoffer, kalium (0,2 g / l), kalsium (0,015 g / l), magnesium (0,0013 g / l). Også mange andre sporstoffer utskilles i svette, igjen er en indikasjon på konsentrasjonen deres (selv om målingene kan variere femten ganger) sink (0,4 milligram / liter), kobber (0,3-0,8 mg / l), jern (1 mg / l) , krom (0,1 mg / l), nikkel (0,05 mg / l), bly (0,05 mg / l). Mange refererer til disse stoffene som elektrolytter, og de bidrar til å regulere balansen mellom væsker i kroppene våre. Det er ingen avgjørende bevis på at andre utenlandske giftstoffer kan forlate kroppen i betydelige mengder gjennom kraftig og / eller indusert svetting. Bad generelt har fordeler for menneskekroppen. Mange mennesker finner nedsenking i varmt rent vann personlig avslappende, noe som kan redusere stress og muligens hjelpemiddel for å redusere blodtrykket. Å holde kroppen ren gjennom regelmessig bading og vask forbedrer den generelle generelle heden ved å redusere bakterier og muligheten for infeksjoner gjennom huden. Vannets varme temperatur bidrar til å øke blodsirkulasjonen hos mange mennesker, noe som hjelper kroppen til å øke sine normale funksjoner for å holde kroppen frisk og endelig har varmt vann blitt brukt gjennom historien for å hjelpe til med å slappe av slitne og vondt muskler.

Advarselsskilte og forholdsregler

Advarselsskilte og forholdsregler (Bilde: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Hvis du vil delta i et Detox Bath, må du følge grunnleggende sikkerhetsregler og passe på advarselssymboler for et alvorlig problem som kan kreve medisinsk hjelp: • Sørg for å sjekke med legen din eller helsepersonell for å se om det er trygt for du skal fortsette, spesielt hvis du har høyt blodtrykk, er gravid, har eksisterende forhold, eller du tar medisiner. • Vær forsiktig med vanntemperatur. Hold temperaturen ikke større enn 98 grader Celsius når det er mulig. Badet skal være varmt, ikke brennende varmt, noe som kan skade / skade huden din. • Vær forsiktig når du kommer ut av karet etter et bad. Som kroppen slapper av, er det en tendens til redusert blodtrykk, noe som kan føre til lyshår eller svimmel hvis du stiger plutselig. • Hold deg hydrert. Uansett om du bruker urter eller salter i badet ditt, vil et varmt bad vanligvis føre til at du svetter (miste vann fra kroppen din) som må fylles på for å holde seg frisk. • Vær forsiktig med hvilke stoffer du legger til i ditt bad. Epson salter, natron og friske urter er ofte inkludert i detox bad oppskrifter. Men vær sikker på at du ikke er allergisk mot ingredienser du legger til, og at de ikke vil påvirke med medisiner eller tilstander du måtte ha. Hvis du har noen kutt, sår eller utslett på huden din, vil du kanskje unngå tilsetningsstoffer til badet ditt til du er fullstendig helbredet..

Advarselsskilte: Hvis du har høyt blodtrykk, hjertesykdom eller nyreproblemer / sykdom, diabetiker, eller du er gravid, må du ikke prøve detoxbadet uten tilsyn og godkjenning av lege. Hvis du opplever ubehag, må du avbryte badet. Hvis du opplever utslett, elveblest, kortpustethet, smerte eller ubehag, avbryter du badet og sørg for å sjekke med legen din..