Hva gjør negler vokse lenge, sterk og rask?

En rekke faktorer påvirker sunn spikervekst. Mens en voksenes negler vokser i gjennomsnitt 1/10 tommer per måned, vokser barnas negler raskere enn voksen negler, og vekstraten avtar når du blir eldre. Andre faktorer som påvirker spikervekst inkluderer underernæring, dårlig sirkulasjon og lemmerlammelse, samt effekten av kjemoterapi. Du kan fremme sunt neglvekst ved å ta vare på neglene dine.

Sunn spikervekst kan påvirkes av mange faktorer. Her er hva du trenger å gjøre for lange, sterke negler. (Bilde: Twenty20 / @dashka_myroshka)

Hvordan negler vokser

Spikerveksten starter i underdelen av neglen under kutikselen i den delen som ser ut som en hvit halvmåne. Dette området kalles spikermatrisen eller neglengjengen, og består av en gruppe spesialiserte celler som produserer proteinkeratin. De nye cellene skyver eldre celler oppover, og keratin i de eldre cellene herdes i de kompakte lagene som danner nagelplaten, den harde delen av neglen din.

Beskytt neglene dine

Beskytt neglene dine for å holde dem sunne og sterke. Ikke biter neglene dine eller velg på dine nagler; Disse vaner kan skade neglens seng eller føre til infeksjon. Å trekke på hengslene er en annen potensiell infeksjonskilde som kan unngås ved å klippe hengslene i en liten utadgående vinkel. Finn et passende verktøy når du trenger å pry eller velge på noe. Ved å bruke neglene som verktøy kan det føre til neglebeskadigelse.

Unngå dehydrering

Sunne negler trenger fuktighet. Neglene dine kan bli dehydrert gjennom hyppig håndvask og tørking, eksponering for rengjøringsmidler og løsemidler som polsk fjerner, kaldt og tørt vær og normal aldring. Forhindre spiker dehydrering ved å fukte dine hender og negler etter å vaske dem og ved sengetid, unngå lange varme bad og dusjer, bruk solkrem for å unngå solbrenthet på hendene og bruk hansker når du går ut i kaldt, tørt vær.

Nail Care

Reduser sannsynligheten for splitte negler ved å ta deg tid til å suge neglene før du trimmer dem. Trim dem etter å ha tatt et bad eller en dusj. Bruk en fin fil eller Emery Board til å legge neglene i en retning. Hvis en manicurist bryr seg om neglene dine, unngå infeksjon ved å verifisere at verktøyene har blitt riktig sterilisert. Ikke ha manikyren, fjern kutiklene dine, da dette også kan føre til infeksjon.

Ekspert Insight

Dietary endringer, multivitaminer og gelatin kosttilskudd vil generelt ikke hjelpe neglene dine, selv om kosttilskudd kan forbedre neglen vekst hos de som faktisk er underernærte. Bevis tyder imidlertid på at kosttilskudd av vitamin B biotin kan være nyttig for å redusere splitting og øke tykkelsen på sprø negler. Fortell legen din hvis du oppdager endringer som gul misfarging, pitting eller krøllet negler fordi slike endringer kan være tegn på et underliggende helseproblem.