5 timers energidrikk bivirkninger

Når mange mennesker trenger en energiforsterkning på kontoret, hjemme eller før en trening, går de til energitillskudd 5 timers energi. Den 2-unse energi skudd inneholder en kombinasjon av koffein, B-vitaminer og aminosyrer, sammen med noen smaksstoffer og konserveringsmidler. Som de fleste energitilskudd, er det imidlertid potensial for visse bivirkninger med 5 timers energi. I tillegg har den føderale mat- og narkotikastyrelsen trukket spørsmålstegn ved sikkerheten til dette tillegget.

5 timers energidrikker. (Bilde: Spencer Platt / Getty Images News / Getty Images)

Niacin Flush

En av de vanligste bivirkningene av 5 Hour Energy er det som kalles niacin-flush. Ifølge University of Maryland Medical Center, oppstår denne reaksjonen normalt når 50 mg eller mer av niacin inntas. Den opprinnelige 5-timers energien inneholder 30 milligram niacin, og ekstrastyrkeversjonen inneholder 40 milligram. En niacinflush er forårsaket av økt blodgjennomstrømning i huden og kan inkludere brennende eller prikkende følelser i ansiktet og brystet og rødt skyllet hud. En måte å redusere dette symptomet på er å ta en aspirin ca 30 minutter før du tar niacin.

Koffeininnhold

Ifølge Forbes inneholder en original 5-timers energibilde mellom 207 og 215 milligram koffein, noe som tilsvarer mengden eller koffein i en 12-ounces kopp kaffe. Koffein er et stimulerende middel som kan brukes til å øke mental fokus og bekjempe tretthet; Men for noen mennesker kan det også gi bivirkninger. Disse kan omfatte rask hjerterytme, søvnløshet, angst, kvalme, nervøsitet, irritabilitet, kaldt svette, tap av appetitt og diaré. I tillegg kan symptomer på koffeindosering omfatte hodepine, uregelmessig hjerteslag, feber, dehydrering og til og med anfall i akutte overdoser.

Ukjente effekter

"The New York Times" rapporterer at fra 2009 til slutten av 2012 mottok FDA 90 filinger av alvorlig skade og 13 dødsrapporter som citerte mulig engasjement av 5 times energi. Innlevering av en hendelsesrapport med FDA betyr imidlertid ikke at et produkt var ansvarlig for død eller skade. På den annen side snakker disse rapportene med den ukjente karakteren av de mulige effektene av 5 times energi. Dr. Brent Bauer, Mayo Clinic direktør for komplementær og integrert medisin, sa: "Disse energibilder har over et dusin ingredienser sammen, og forbrukere inntar dem i svært høye doser, men det er ingen undersøkelser av hvordan ingrediensene reagerer sammen ."

Sikkerhetshensyn

5 timers energi kommer i tre forskjellige formler: original, ekstra styrke og koffeinfri. Hvis du er bekymret for potensielle bivirkninger av dette energitilskuddet, bør du vurdere den koffeinfri versjonen, som også inneholder ingen niacin. Produsenten av dette tilskuddet anbefaler kun å bruke en halv flaske for moderat energi og anbefaler ikke å overskride to flasker daglig. Følgende anbefalinger kan bidra til å begrense eventuelle bivirkninger.