Et diett for PVC

En for tidlig ventrikulær sammentrekning, også kjent som PVC, kan føle at hjertet ditt hoppet over et slag. Overraskende er dette vanlig for nesten alle, ifølge Medline Plus. Problemet oppstår hvis det skjer regelmessig. Hvis hjertet ditt er ute av rytme, kan det være forårsaket av kostholdet ditt. Kontakt lege for riktig diagnose.

Snakk med legen din om å endre kostholdet ditt hvis du opplever vanlige arytmier. (Bilde: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

For tidlig ventrikulær kontraksjon

Legen med pasient (Bilde: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

PVC-problemer begynner i ventrikkelen. Hjertet ditt er delt inn i fire kamre: de to atriene øverst og to ventrikler i bunnen. Normalt strømmer blod inn i atria, blir pumpet inn i ventrikkelen, og blir endelig pumpet ut av hjertet. Tilstanden til PVC fører til at ventriklene samtykker før de har nok tid til å fylle med blod, og dermed forårsake arytmi. Dette er en utilstrekkelig måte å pumpe blod på kroppen din. Medline Plus rapporterer at når de fleste PVC forekommer, er det ikke behov for bekymring eller behandling. Men hvis du har underliggende hjertesykdommer, og du regelmessig opplever PVC, bør du søke behandling og vurdere kostholdet ditt.

magnesium

Erter (Bilde: Purestock / Purestock / Getty Images)

PVC kan forårsakes hvis du mangler magnesium i dietten. Magnesiumnivåer i blodet opprettholdes primært ved diettinntak, sammen med nyre og intestinal reabsorpsjon. Magnesiumnivåer lavere enn 1,4 milliequivalenter per liter i blodet betraktes som hypomagnesemi. Lavt magnesiumnivå er kjent for å forårsake arytmier. Inkludert matvarer som inneholder magnesium i kostholdet ditt, kan redusere PVC. Disse inkluderer grønne grønnsaker, bønner, erter, nøtter, frø og hele, ikke-raffinerte korn.

kalium

Banan (Bilde: tycoon751 / iStock / Getty Images)

Kalsiumkonsentrasjonen i blodet ditt påvirker cellens evne til å sende elektriske impulser til hjertet ditt, slik at det blir kontrakt. Blodkaliumnivåer lavere enn 3,5 milliequivalenter per liter betraktes som hypokalemi. Alvorlig hypokalemi kan forårsake hjertehypereksibilitet i henhold til Merck Manuals. Hypomagnesemi og hypokalemi er ofte forbundet med hverandre. Faktisk kan hypomagnesemi faktisk føre til at nyrene skiller ut mer kalium, noe som resulterer i lave blodnivåer. Næringsmidler rik på kalium inkluderer sitrusfrukter, bananer, avokadoer, cantaloupes, tomater, poteter, limabønner, flunder, laks, torsk og kylling.

Reduserende arrytmier

Laks (Bilde: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

American Heart Association anbefaler at du reduserer bruken av koffein, alkohol, tobakk og appetittundertrykkende stoffer hvis du opplever arytmier. Gjennomfør en hjerte-sunn diett plan for å miste overflødig vekt, redusere blodtrykket, og kontrollere kolesterol nivåer. Et hjertesunt kosthold bør omfatte hele korn; frukter; grønnsaker; andre matvarer med høy fiber; magert kjøtt, fjærfe og fisk; og fettfattige meieriprodukter. En diett som er lav i mettet og transfett kan redusere risikoen for hjerteforhold. Også, inkludert trening i din livsstil er viktig. Spør legen din om å starte et nytt treningsprogram.