En rask formel for en ukes verdi for sunn snacks

Du har endelig gjort det til uke 4 i 4-ukers Meal-Prep Challenge! Og denne gangen, LIVESTRONG.COM og MyHealthyDish deler en problemfri snackkombinasjon som er klar til å ta tak i et øyeblikk.

Det hardkokte egget er stjernen i denne ukens måltidspreparat. (Bilde: MyHealthyDish)

Stjerne i denne ukens måltidspreparat er det hardkokte egget, fylt med protein og gode fettstoffer. Ved å inneholde rikelig med vitamin A og vitamin D fremmer egget også godt øyehelse og sterke bein - og pakker alt sammen på bare 80 kalorier.

For en balansert snackboks, ta med noen dekadente (men likevel sunne) ostekuber, og legg agurker, gulrøtter og epler for å nå dine daglige serveringsmål for frukt og grønnsaker. Hele boksen har mindre enn 300 kalorier og er fullpakket med matvarer som er gode for kroppen og sjelen.

Så lenge du har praktiske, compartmentalized snackkasser for å pakke inn nomsene dine, er det enkelt å fylle dem opp. Ta en titt på disse toppen LIVESTRONG.COM forslagene, fra 100-kalori snacks til raske convenience store alternativer og snacks du kan lage på kontoret. Det trenger ikke alltid å være rå matvarer - Sriracha popcorn er for eksempel en god antioksidantrik matbit for de dagene du bare trenger litt salt.

Hva tror du?

Er du en fan av enkle snacks som de i denne boksen? Hva er noen av favorittoppskriftene dine? Vennligst del dine tanker i kommentarfeltet.