Om fordelene med grønn te for barn
Hvis du drikker mer grønn te for å forbedre helsen din, vil du kanskje vurdere å ta en kopp til barnet ditt også. Grønn te er rik på katekiner, sykdomsbekjempende næringsstoffer som kan beskytte deg mot hjertesykdom og visse typer kreft, ifølge Harvard skole for folkehelse. For barna dine, disse katekiner kan bidra til å bekjempe hulrom og influensa og holde dem hjerte-sunne. Rådfør deg med barnets barnelege før du legger grønn te til kostholdet.
En liten kopp grønn te ved siden av en tekanne. (Bilde: Se lager / Se lager / Getty Images)Sunnere munn
Barn er i økt risiko for tannråte, sier Johns Hopkins Medicine. Drikke grønn te kan redusere barnets risiko for hulrom og forbedre dårlig ånde, ifølge en studie fra 2012 publisert i "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product." Phytonutrient-katekiner i grønn te, spesielt epigallocatechin-gallat, beskytter barnets munn mot kavitetsfremkallende bakterier, mens svovelkomponentene arbeider med dårlig ånde. Selv om dette er lovende informasjon om grønn te og tannhelse, er det nødvendig med mer forskning før formelle krav og anbefalinger kan gjøres.
Bekjempe influensa
Catechins i grønn te har antivirale egenskaper som kan beskytte barnet mot influensa. En studie fra 2011 publisert i "The Journal of Nutrition" undersøkte forholdet mellom grønn teforbruk og influensainfeksjon i en gruppe grunnskolebarn i Japan. Forskerne observert færre tilfeller av influensainfeksjon hos barn som drakk en til fem kopper grønn te om dagen. Drikke mer enn fem kopper om dagen gav ikke noen ekstra beskyttelse.
Bra for hjertet
Oppbygningen av plakett i arteriene begynner i barndommen, ifølge American Heart Association. Å ta skritt for å forbedre ditt barns hjertehelse nå, kan bidra til å forhindre fremgang i hjertesykdom når de når voksen alder. Å legge grønn te til barnets kosthold kan bidra til å forbedre hjertes helse. En studie fra 2008 publisert i "Fedme" fant en nedgang i blodtrykk og kolesterolnivå i en gruppe av overvektige japanske barn gitt en katechinrik drink.
Sikkerhetsbekymringer
En kopp grønn te inneholder 100 milligram koffein. Fordi det er en kilde til koffein, kan du være bekymret for å gi grønn te til barnet ditt. Men koffein er vanligvis funnet i en rekke matvarer barnet ditt kan allerede være forbruker, inkludert sjokolade, og kan være trygt i små mengder, for eksempel en kopp om dagen.
