Er kaffe og soya melk sammen dårlig for folk?

Mange sparker morgenen med en varm kopp kaffe, og noen kan legge til smaker, inkludert soya melk. Drikke kaffe og soyamelk sammen kan være dårlig for noen mennesker, selv om det også gir ernæringsmessige fordeler. Vær forsiktig med hvordan du legger soya melk til kaffen, eller du kan ende opp med en ubehagelig drikk.

Soyamelk skal legges til kaffe på en bestemt måte. (Bilde: LucidSurf / iStock / Getty Images)

allergi

Drikke kaffe og soya melk sammen kan ikke være et godt alternativ hvis du lider av soyallergi, som Mayo Clinic-nettsiden angir, er vanlig. De fleste symptomene er ikke livstruende og inkluderer elveblest eller irritasjon rundt munnen. Imidlertid kan ekstreme allergier utløse pusteproblemer som kan resultere i døden. Soyallergi er mest vanlig hos barn, men voksne kan også oppleve soyallergier også. Selv den lille mengden som er nødvendig for bruk i kaffe, kan utløse en allergisk reaksjon.

fertilitet

Drikker soya melk og kaffe sammen kan redusere sjansene for å ha en baby. En studie publisert i juni 2010-utgaven av "Molecular and Cellular Endocrinology" bemerker at kostholdige soyaprodukter, som soyamelk, reduserte sædmobilitet og sæddannelse. Forskningen ble utført på rotter, så menneskelig forskning er nødvendig for å bekrefte funnene. For kvinner er det kaffe, ikke soya, som kan redusere fruktbarheten. Interaktivt foreldringsnettverk Baby Center peker på bevis for at drikking av kaffe kan redusere sjansene for unnfangelse. Vurder å kutte på soya melk og kaffe mens du prøver å bli gravid.

Koffein

Kaffe inneholder koffein - en 8-oz. kopp har 95 til 200 mg. Selv koffeinfri kaffe inneholder en liten mengde koffein - 2 til 12 mg per 8 oz. Soyamelk kan også ha koffein i den. En type soya melk - sjokolade soya melk - inneholder 3,6 mg per 8-oz. servering. Moderate mengder koffein - 200 til 300 mg per dag, ifølge Mayo Clinic - vil ikke skade deg; men drikker til og med en 8-oz. kopp kaffe og soya melk sammen kan utløse en reaksjon hvis du har en følsomhet for koffein. Disse reaksjonene kan inkludere hjertebank og jitters.

Ernæring

Kaffe tilbyr ikke mye i veien for næringsverdi. Legge til soyamelk til kaffe introduserer en rekke vitaminer og mineraler. En væske oz. av soyamelk inneholder 0,07 mg mineral mangan, ifølge USDA National Nutrient Database, hvorav University of Maryland Medical Centers konstaterer at kroppen krever 1,8 til 2,3 mg daglig. Du får også små mengder selen, kobber, fosfor, magnesium, vitamin K og vitamin B-6 i kaffe med soya melk.