Fordeler med Capric Acid

Capronsyre er en middelskjedet fettsyre som finnes i mettet fett. Små mengder er tilstede i kumelk og geitemelk, men det er rikelig med tropiske oljer som kokosnøttolje og palmekjerneolje. Capronsyre, sammen med andre triglyserider med middels kjede, er ansvarlig for helsemessige fordeler som tilskrives kokosnøttolje ...

Capronsyre er ansvarlig for kokosoljens gunstige egenskaper. (Bilde: Sebastien-Coell / iStock / Getty Images)

Lakterende mødre

Lakterende mødre som inkluderer jomfru kokosnøttolje i dietten, har høyere mengder caprinsyre i melken, ifølge studieresultater publisert i 1998 i "American Journal of Clinical Nutrition." Capronsyre - sammen med laurinsyre og kaprylsyre, andre middels kjedefettsyrer - bidrar til å øke nivåene av høy tetthetslipoproteiner - HDL, det "gode" kolesterolet - i forhold til lipoproteiner med lav densitet - LDL, det "dårlige" kolesterolet . HDL bidrar til å beskytte barn mot infeksjoner og giftstoffer. Forskere ved University of California-Davis fant infeksjoner hos barn å bli ledsaget av høye nivåer av LDL i forhold til HDL, bemerker de i en studie publisert i 2004 i "American Journal of Clinical Nutrition."

Antiviral viral~~POS=HEADCOMP

Capronsyre har sterke antivirale og antimikrobielle egenskaper. Capronsyre omdannes til monokaprin i kroppen, der det kan bidra til å bekjempe virus, bakterier og gjær Candida albicans. Løsninger som inneholder monokaprin kan brukes som et desinfeksjonsmiddel for denture, islandske forskere rapporterte i 2006 i den skandinaviske tanntidsskriftet "Acta Odontologica Scandinavica."

Energi

Mettet fett inneholder langkjedede fettsyrer, som gjennomgår en lang fordøyelsesprosess i kroppen din og er ikke en sunn energikilde. Medisinske triglyserider som caprinsyre brytes ned raskt og behandles i leveren, og kan brukes som en energikilde for å drive treningsøktene dine.

Vekttap

Mellomkjede triglyserider som caprinsyre kan føre til større energiforbruk og hjelpe fett og vekttap, ifølge en studie fra Columbia University og New York Obesity Center, publisert i "American Journal of Clinical Nutrition" i 2008. Du bør diskutere eventuelle vekttap planer med legen din, inkludert foreslått diett endringer og trening. Ta aldri kosttilskudd uten legen din godkjenning.