Fordeler med glutation

Glutathion, eller GSH, finnes i hver celle i kroppen og er også tilgjengelig som supplement. Det er mange fordeler å supplere dietten med glutation, slik som å bli brukt til å behandle kronisk utmattelsessyndrom, noen lungesykdommer, øke immunsystemet og har blitt brukt til å behandle HIV / AIDS og enkelte kreftformer. Å spise et sunt kosthold, høyt i frisk frukt og grønnsaker, gir nok glutation til å supplere den daglige tillatelsen av GSH. Men å spise et dårlig kosthold, kan glutationnivåene være lave, og det kan være behov for ekstra tilskudd.

En kvinne holder en liten pille. (Bilde: Alliance / iStock / Getty Images)

Om Glutathione

Glutation, eller GSH, er et naturlig forekommende protein som beskytter hver celle, vev og organ fra giftige frie radikaler og sykdommer. Tillegget inneholder tre aminosyrer: glycin, glutamat (glutaminsyre) og cystein. GSH-kosttilskudd inneholder en høy konsentrasjon av cystein og har mange av de samme proteiner som finnes i morsmelk som forbedrer immunsystemfunksjonen. Glutation kan bidra til å reparere skadede celler forårsaket av stress, stråling, forurensning, infeksjon og en rekke andre plager. Gjennom stadiet av aldring begynner cellene å miste sin evne til å reparere seg selv og produsere sterke antioksidanter. Fordeler kroppen din med glutathion kosttilskudd øker nivåene av denne naturlig forekommende antioksidant.

Glutathion Som En Antioxidant

Mens vitamin C og E er de mest kjente antioxidanttilskuddene, fordi de nøytraliserer frie radikaler, har glutation den ekstra fordelen av å være en kraftig antioksidant fordi glutation eksisterer i cellen. Glutation finnes i alle typer celler, inkludert celler i immunsystemet. Glutation bidrar til å bekjempe sykdom, og det er grunnen til at tilhengerne av tilskuddet antyder at det virker mot kreft og andre sykdommer.

Anbefalte doser av glutation

Forskning utført av Physicians Desktop Reference antyder at å ta glutation muntlig ikke virker så vel som å ta tilskudd gjennom injeksjon. Siden dette gir mange problemer, tror enkelte leger at det å ta forløpermolekylene til glutation, som cystein, er den beste måten å få antioxidanten på i systemet. Physicians 'Desktop Reference anbefaler doser på 10 til 20 gram per dag med et cysteinmolekyltillegg, som er gunstig for god helse og god immunsystemfunksjon. Pasienter som er syk med kreft eller hiv / aids, bør øke inntaket til 30 til 40 gram per dag. Ved å sjekke videre med en lege før du tar tilskudd, vil det bidra til å sikre sikkerhet.

Risikoer og forskning

Per legens desktop referanse har glutation melkbaserte proteiner som kan påvirke de med melk eller laktoseallergi, og de bør unngå dette tillegget. Pasienter som nylig har blitt diagnostisert med kreft bør konsultere legen før de tar tilskudd. Dette tillegget kan best brukes som et forebyggende tiltak og ikke en kur-alt.