Bitter melon og vekttap

Bitter melon er også kjent som Momordica charantia og vokser i tropiske klimaer som Asia, Sør-Amerika, Afrika, deler av Amazonas og Karibia. Bitter melon ligner en liten agurk med et vakkert gourdutseende. Uendret bitter melon er grønn i farge, og blir så gul-oransje som den modner. Som navnet antyder, har denne tropiske frukten en bitter smak og brukes medisinsk i mange land. Rådfør deg med helsepersonell før du bruker bitter melon.

pose med frisk bitter melon (Bilde: Lessismoregraph / iStock / Getty Images)

Historie

Indfødte stammer av Amazonas regnskog har plantet og brukt bitter melon som mat og medisin i mange år. De legger til denne bitre frukten og bladene til tradisjonell suppe og bønneoppskrifter for å legge til bitterhet. Videre har amazonerne tradisjonelt brukt bladene som medisinsk te for å behandle diabetes, kolikk og å helbrede hudsår og sår. Brasilianer, peruere og nikaraguer har også brukt denne planten medisinsk til å behandle en rekke helsemessige sykdommer, inkludert malaria, fordøyelsesproblemer, hudforhold og betennelser.

bestanddeler

Bitter melonfrukt inneholder mange forskjellige fytokjemikalier som proteiner og steroider. Ifølge "Herbal Secrets of Rainforest" inneholder frukten også charantiner, alkaloider og peptider, som har muligheten til å senke blodsukkeret i kroppen din. En annen kraftig fytokemisk i bitter melon har evnen til å hemme et enzym som kalles guanylat-syklase. Dette enzymet kan bidra til veksten av psoriasis, leukemi og kreft, slik at inntak av denne kraftfrukten kan bidra til å forhindre visse typer kreft.

effekter

Bitter melon er funksjonen til å bistå med vekttap, ved å senke og opprettholde riktig blodsukkernivå i kroppen din. Ifølge Hello Life kan bitter melon bidra til å hindre at kroppen din absorberer overflødig sukker. Videre kan det også øke antall betaceller i bukspyttkjertelen, som er involvert i utskillelsen av insulin. Forbedring av insulin nivåer kan bidra til å redusere blodsukkernivået, noe som gjør vekttap lettere.

Forberedelse

Du kan finne bitter melon på de fleste supplement og helsekost forhandlere. Du vil mest sannsynlig finne bitter melon i kapsel eller tablettform, som du kan ta en til tre ganger daglig. Ta dette tilskuddet med et fullt glass vann og følg nøye med din helsepersonells doseringsanvisning.

Sikkerhet

Ifølge "Herbal Secrets of the Rainforest", bruk forsiktighet hvis du har hypoglykemi eller diabetes siden bitter melon har en effekt på å senke blodsukkeret. Ikke bruk dette tillegget hvis du er gravid, ammer eller prøver å bli gravid, siden det kan føre til livmor sammentrekninger og kan påvirke fertiliteten din negativt. Rådfør deg med helsepersonell før du bruker bitter melon, spesielt hvis du har en eksisterende helsetilstand, eller hvis du tar medisiner.