Kake når gravid

Cravings under graviditet kan føre til at du vil ha søtsaker som kake og godteri. Mens en og annen søt godbit ikke er problematisk, kan for mye av en god ting være dårlig. Din diett er spesielt viktig når du er gravid, og de fleste kaker tilbyr lite i vei for næringsverdi. Dette betyr ikke at du må hoppe over et stykke mageformet kake som serveres på baby shower, men snakk med legen din om viktigheten av å spise desserter i moderasjon.

Det kan være mer i kaken enn du vet. (Bilde: philly077 / iStock / Getty Images)

Immunforsvar

Ditt immunsystem er svakere enn vanlig når du er gravid. Et svakere immunsystem øker sjansene for å bli syk hvis du spiser bestemte matvarer, noe som potensielt kan skade barnet ditt. Spesielle anledninger er like risikable som andre dager, og bør ikke være en unnskyldning for å spise ubakt bakt varer. Cake batter med rå egg kan ha skadelige bakterier slik salmonella; motstå trangen til å smake kakebatteri eller kakedeig. Selv en hjemmelaget kake som ikke var kokt grundig, kunne inneholde bakterier som toxoplasma og listeria som er i stand til å krysse moderkaken din og gjøre babyen din syk også.

Tomme kalorier

Snacks som kaker, sjetonger og brus bidrar til overdreven vektøkning under graviditet og gir deg ikke noen av næringsstoffene du utvikler babybehov. Oppnå rundt 30 pounds er normalt, inkludert 7,5 pounds for babyen, pluss vekt fra livmor, ekstra brystvev, kroppsvæsker, blodvolum, fostervann og moderkreft. Ikke fullstendig søtsaker, bare spis dem i moderasjon og sørg for at du fortsatt får nok næringsrik mat. Vær også forsiktig med kaker laget av sakkarin - men ikke bevist, det er noen bekymringer for at det kan krysse moderkaken og negativt påvirke fosteret, ifølge Graviditet Ukentlig.

Alkohol

Noen kaker og sjokolade inneholder alkohol som rom, bourbon og amaretto som kanskje ikke er trygt for deg å konsumere når du er gravid. Myten om at matlaging brenner av alkohol er ikke helt sant. Ifølge en artikkel fra ChefMom.com, hvor mye alkohol brenner av under baking og tilberedning avhenger av temperatur, type alkohol og ingrediensene. Selv om alkohol kan legge til smaksstoffer til kaker, kan alkohol krysse morkaken og forårsake komplikasjoner. Potensielle problemer inkluderer fødselsskader, for tidlig levering og mental retardasjon. Ingen sikker mengde alkohol i løpet av svangerskapet er etablert.

kosttilskudd

Din kake eller bakt varer kan inneholde skadelige kosttilskudd. Ifølge en artikkel publisert på nettstedet for psykologi i dag i februar 2011, har et produkt som heter Lazy Cakes 4 milligram av supplementet melatonin i tillegg til valerianrot. Melatonin og valerianrot kan hjelpe deg med å sove, men de kan også skade barnet ditt. Kroppen din produserer naturlig melatonin for å regulere søvnsvekkesyklusene, slik at kosttilskudd kan hjelpe personer med søvnproblemer. Valerian kan også hjelpe deg med å slappe av. Imidlertid er både melatonin og valerian muligens usikre for gravide, ifølge MedlinePlus.