Kalsium-, jern- og kaliummangler

Kalsium, jern og kalium er viktige ernæringsmessige elementer i et balansert, sunt kosthold. Kalsium er et mineral viktig i utvikling, vekst og helbredelse av bein. Jern er viktig i funksjonen av røde blodlegemer, cellene som bærer oksygen i hele kroppen. Kalium er viktig for riktig funksjon av muskler, nerver og hjerte. Mangler i noen av disse elementene kan forårsake alvorlige helsekonsekvenser.

Orale kosttilskudd kan være nødvendig for å behandle kalsium, jern og kaliummangel. (Bilde: Lu Linsheng / iStock / Getty Images)

Kalsiummangel

De fleste kalsium i kroppen er lagret i bein. Kroppen beveger kalsium ut av beinet etter behov for å holde et jevnt nivå i blodet. Vanlige årsaker til kalsiummangel inkluderer redusert parathyroidhormon, hormonet som har ansvar for å opprettholde normale kalsiumnivåer; lavt nivå av magnesium, noe som reduserer aktiviteten til parathyroidkjertelen; og vitamin D mangel, som er nødvendig for å absorbere kalsium fra tarmen. Symptomer på kalsiummangel inkluderer tinning av tungen, fingrene og føttene; muskelsmerter; symptomer på hjernesvikt, for eksempel forvirring, delirium og hallusinasjoner; og tetany, eller smertefulle muskelspasmer.

Jernmangel

Jernmangel kan føre til anemi. Ifølge Nemours Foundation er jernmangel en av de vanligste næringsdefektene hos barn. Jern er viktig i produksjonen av hemoglobin, proteinet i røde blodlegemer som binder oksygen til transport gjennom hele kroppen. Jernmangel gjør at kroppen produserer færre og mindre røde blodlegemer, noe som fører til anemi. Årsaker til jernmangel er utilstrekkelig jern i dietten, manglende evne til å absorbere jern fra tarm og kontinuerlig blodtap, som i løpet av menstruasjonen. Symptomer inkluderer svakhet, nedsatt appetitt, blekhet og tretthet.

Kaliummangel

Vanlige årsaker til kaliummangel, eller hypokalemi, inkluderer diaré, forhold som påvirker nyrens evne til å beholde kalium, spiseforstyrrelser og visse medisiner, for eksempel antibiotika og diuretika, som er medisiner som forårsaker økt utskillelse av væsker og kalium i urinen. De første symptomene på kaliummangel er subtile, men som mangelen fortsetter, kan det føre til forstoppelse, tretthet, muskel svakhet med nedbryting av muskelfibre, eller rhabdomyolyse og unormale hjerterytmer.

Behandling

Behandling av kalsiummangel inkluderer oral og intravenøs tilskudd av kalsium og vitamin D. Enkelte diuretika kan faktisk redusere kalsiumutskillelsen i urinen. Ironmangelanemi krever muntlige jerntilskudd. Hvis anemi er alvorlig, kan det være nødvendig med blodtransfusjon. For kaliummangel kan peroral og intravenøs kosttilskudd være nødvendig for å hindre arytmier eller unormale hjerterytmer.