Kalorier i en kopp honning

Honning er mer enn bare biproduktet av bier; det er også kjent som et naturlig søtningsmiddel som er bra for en rekke bruksområder. Honning er imidlertid ikke kalorifri. Disse kaloriene legger virkelig opp i større mengder, så du vil kanskje vurdere andre søtningsmuligheter hvis kalorier er en bekymring.

En kopp honning med toast til frokost. (Bilde: bit245 / iStock / Getty Images)

kalorier

Ifølge United States Department of Agriculture er en typisk serveringsstørrelse for honning 1 spiseskje. USDA National Nutrient Database viser at 1 kopp honning har 1.031 kalorier.

Kalorier fra fett

Mens honning ikke er en kalorifri mat, er det en fettfri mat. Hvis du har et fettfattig kosthold, vet du at du ikke vil legge til kalorier fra fett når du spiser honning.

Kalorier fra karbohydrater

Som honning er et naturlig søtningsmiddel, kommer nesten alle sine kalorier fra karbohydrater. USDA rapporterer at det er mer enn 279 g karbohydrater i 1 kopp honning, med mindre enn ett av disse gramene er fra fiber. Hvert gram karbohydrater teller for 4 kalorier.