Kalorier i Lo Mein Chinese Food
Maten fra din favoritt kinesiske restaurant inneholder sannsynligvis en rimelig lav mengde mettet og transfett, men sannsynligvis vil det gi deg et større antall kalorier, sier Senter for vitenskap i offentlig interesse. Bestilling av vegetabilske produkter vil bidra til å holde kaloriinntaket i sjakk. Serveringsstørrelser på de fleste kinesiske restauranter er store, så å ta halvt hjem for et andre måltid vil også hjelpe deg med å dempe din kaloriinntak.
En tallerken med litt grønnsaker og garnityr. (Bilde: rakratchada / iStock / Getty Images)Caloric Distribution
En 741-grams servering med grunnleggende grønnsaker har meg 897 kalorier. Omtrent 596 av kaloriene i en servering kommer fra karbohydrater, 140 fra protein og 153 fra fett, ifølge US Department of Agriculture's National Nutrient Database for Standard Reference. Dette kalorietallet kan variere, avhengig av serveringsstørrelse og type kjøtt, om noen, inkludert i parabolen. Hvis du legger til kjøtt på fatet, vil det ha flere kalorier, protein og fett. En servering av mein i kombinasjon med kjøtt som biff, kylling, svinekjøtt eller reker kan ha så mange som 1100 kalorier, ifølge Senter for vitenskap i offentlig interesse.
