Kalorier i sitronvann

Hvis din typiske tørstsyklusdrink er brus, er det på tide å revurdere dine drikkevarevalg. Harvard School of Public Health rapporterer at søte drikker spiller en viktig rolle i fedmeepidemien i USA, og legger merke til at en 64 grams brus kan inneholde nesten 700 kalorier. Et sunt alternativ er vann, men å bli vant til den vanlige smaken av vann kan være en utfordring. I stedet legger du til en liten mengde sitronsaft for å gi denne kaloriforbindelsen litt smak.

Sitron og agurk vann. (Bilde: id-art / iStock / Getty Images)

Ved siden av ingen kalorier

Uansett om det er flaske eller rett fra springen, inneholder vann ikke noen kalorier. Det nøyaktige antallet kalorier i sitronvannet avhenger av hvor mye sitron du legger til. Juice fra en kilo sitron inneholder bare 1 kalori. Hvis du ikke har ferske sitroner, har en kvartssupplese med flaske sitronsaft også 1 kalori. Uansett hvor mange glass sitronvann du forbruker, gjør det ikke signifikant økt kaloriinntaket for dagen.