Kalorier i Matcha tepulver

Vann er den eneste drikken som er mer utbredt enn te, ifølge Linus Pauling Institute ved Oregon State University. Selv om folk vanligvis gjør te ved å tørke teblad i kokende vann, kan du også lage te ved å løsne matchpulver - som er laget av finpulveriserte grønnteblad - i varmt vann.

Et glass matcha te på et trebord. (Bilde: fukudamakoto / iStock / Getty Images)

Matcha Powder

Med dens tette grønne farge og skummel finish ser matcha te mer ut som hvetegrasjuice enn tradisjonell grønn te. Fordi du setter inn selve bladet, er matcha-baserte drikker mer smakfulle - og vesentlig mer næringsrike - enn vanlige infusjoner. En stor tefirma kaller matcha pulver en kalorifri mat, men en annen leverandør hevder at den inneholder 3 kalorier per gram. Uansett gir den gjennomsnittlige koppen matcha te svært få kalorier.

Matcha Drikkevarer

Matcha er en høyt konsentrert kilde til katekiner, som er antioksidanter ansvarlig for de fleste helsemessige fordelene forbundet med grønn te. Hvis du ønsker å få flere antioksidanter uten å øke kaloriinntaket ditt, er du sannsynligvis bedre ute med hjemmelaget matcha. Mange av de matchbaserte drikkene som er tilgjengelige på kafeer, er høyt kalorier og sukker. Den "grønne te latte" laget med matcha som en stor kaffekjede tilbyr leverer 175 kalorier og 28 gram sukker per 8-ounce kopp.