Kalorier i Panini Brød

Panini brød kan gi en søt og behagelig smak til lunsjen sandwich. Det har imidlertid en høyt kaloriantal og kan hindre ditt forsøk på å spise sunt. Karbohydrater og kalorier i panini brød kan spike blodsukkeret og gjøre det vanskelig å gå ned i vekt.

Panini brød på et bord med urter. (Bilde: PeteerS / iStock / Getty Images)

Serveringsstørrelse

En servering med panini brød er ett kast, eller 150 gram, ifølge My Fitness Pal. Den inneholder 329 kalorier.

karbohydrater

Panini har 49 g netto karbohydrater, ifølge Carbs-Information. Karbohydrater gir kroppen din energi, men paninibrød er ofte lav i fullkorn, slik at det kan føre til økt blodsukkernivå.

kalorier

De 330 kaloriene i en servering med panini brød kan utgjøre nesten halvparten av det daglige anbefalt beløpet på den typiske 2.000-kalori dietten. Panini brød har 10 prosent av den anbefalte verdien av jern og kun 1 g mettet fett per porsjon.