Kalorier i To Saltin Crackers

Kvadratiske, puffede saltiner kan bringe tilbake minner fra barndommen din. Du smelte sannsynligvis dem over tomatsuppe og nibbled bort hjørnene når du var syk. Saltiner er også en god matbit for voksne. Krakken er lavkaloristisk og lavmettig. Pasta saltiner med en nøttersmør eller lavmettost for litt protein.

En stabel saltinskraper. (Bilde: Rena-Marie / iStock / Getty Images)

Kalorier i hvete og hvitt

To originale saltkrekker inneholder 25 kalorier. Kalorietellingen for to hele hvete kjeks er den samme. Begge typer har omtrent 0,5 gram totalt fett per to cracker servering.

Karbohydrater i saltiner

Hele hvete og originale saltiner er nesten rene karbohydrater. En to cracker servering tilsvarer 6 gram. Av de 6 gram er 4,5 gram karbohydrater, ifølge USDA National Nutrient Database. Begge typer inneholder 0,2 gram kostfiber og rundt 0,5 gram protein.